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不惑之年轻人
把40岁活成新的20岁！人生的精彩才刚开始……
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03:45
关于新手
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2023年11月07日
01:01
骑行，遇见更美的风景！
440次观看
2022年09月11日
05:14
一家之言，仅供参考！#运动装备 #骑行 #公路车 #喜德盛 #自行车
3.6万次观看
2022年07月30日
03:12
骑行健身，我的选择！欢迎探讨～#一起来锻炼 #骑行 #自行车
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2022年07月29日
01:50
两个经典爬行动作，强化脊柱、康复腰椎！
2689次观看
2022年07月19日
03:36
3招解决练卷腹脖子酸痛的问题，防止脖子借力！
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2022年05月18日
02:13
掌握正确的跑步姿势，有效提高跑步水平、防止受伤！
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2022年04月12日
02:19
“风”筝！“风”筝！没风的时候放它绝对是体力活和技术活！
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2022年03月06日
02:34
日常散步加入这3个动作，可以更好的锻炼到下肢力量，保护膝关节
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2022年03月03日
04:34
划船机的好处以及使用注意事项
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2022年02月19日
02:09
一起学谷爱凌赛前可爱的热身动作——马克操
1.9万次观看
2022年02月15日
03:07
两个动作对应解决日常伤腰的两种不良习惯！改善腰痛和腰部不适
490次观看
2022年02月13日
01:00
身体平衡能力至关重要，简单一招强化我们的平衡性！
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2022年02月09日
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和 一起 #合拍
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2022年01月26日
04:34
大众减脂塑形力量训练计划，在家里就能练起来！
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2021年12月24日
06:03
更适合女性的减脂塑形力量训练计划，在家里就能练起来！
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2021年12月20日
06:16
更适合女性的减脂塑形力量训练计划，在家里就能练起来！
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2021年12月18日
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作为一个女孩的父亲，除了给她安全感，还需要更多的细心！
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2021年11月30日
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腰突的朋友也可以练这两个动作（除最后负重那个），循序渐进！
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2021年11月25日
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新手一周训练计划（腰腹核心篇一），居家健身高效增肌减脂塑形！
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2021年11月23日
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