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晨歌ramon
有自律才自由！爱健身的大叔，钢铁直男
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02:53
#精神氮泵 #自律 “吾辈健身志如铁，汗洒四方意未绝
16次观看
2024年10月09日
00:06
#要做一个猛男 #我的健身日记 #健身人 #五一假期 五一快乐
1次观看
2024年05月02日
00:26
#精神氮泵 #要做一个猛男 #享受孤独
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2023年01月18日
00:17
#健身 #你的坚持终将美好 #撸铁 对不起，我只爱健身！
318次观看
2021年05月10日
01:20
石人沟徒步游下集，下山看风景，徒步20公里，打卡网红美食牛蹄！
6314次观看
2020年10月20日
01:20
石人沟景区徒步游，感受深秋，拥抱自然，野餐，户外活动！上集
5140次观看
2020年10月20日
02:01
十一假期第四天，健身，火锅，撸狗记录美好生活！
42次观看
2020年10月05日
01:45
十一假期第三天，盐湖，风力发电，辣子鸡！
1452次观看
2020年10月05日
01:49
十一沙漠游第二集，翻越沙坡，牛排土火锅，吐鲁番的城市烟火！
1616次观看
2020年10月04日
01:47
十一小长假第一集，吐鲁番沙漠行，分享美食记录快乐！
2106次观看
2020年10月04日
01:19
乌鲁木齐疫情已过，和我去散心兜风吧！带你去山里
4544次观看
2020年09月13日
00:50
60天减脂系列最后一天，准备新的内容，重新调整！
283次观看
2020年07月21日
01:26
60天减脂系列第50天，家庭健身，简单饮食！
401次观看
2020年07月21日
01:52
60天减脂系列第49天，居家训练，背部训练，有氧减脂，简单饮食！
293次观看
2020年07月18日
02:02
60天减脂系列第48天，新疆疫情，家庭健身房，开始宅家生活！
109次观看
2020年07月18日
00:54
60天减脂系列第47天，牛肉炒饭，打篮球！
126次观看
2020年07月17日
01:05
69天减脂系列第46天，腿部训练，牛肉鲜虾炒饭！
1312次观看
2020年07月16日
01:55
60天减脂系列第45天，肩部训练，简单饮食，减脂瘦身！
915次观看
2020年07月16日
00:58
60天减脂系列第44天，简单饮食，想瘦生活。
1.1万次观看
2020年07月15日
02:17
60天减脂系列第43天，胸部训练，羊肉水饺，雨过天晴见彩虹！
576次观看
2020年07月12日
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