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跟我来一场肉体的革命
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70种自重减脂训练动作都在这里了！
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单杠挂100秒就给100美金，看似很简单，其实
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男子1年减重130磅，从大胖子变型男
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这个国外小伙用手走路比你用脚都666，膜拜健身大神
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16岁小伙，1年从零基础到人体旗帜，暴力上杠，单手俯卧撑
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