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Charly江燕
GS健身工作室健身教练燕子，擅长减脂塑形，小工具功能训练
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适合新手的2个训练动作，紧致肌肉线条，拥有好身材
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2020年04月30日
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核心锻炼干货教学，深层刺激肌肉，建议收藏
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2020年04月20日
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腹部训练小妙招，深层刺激肌肉，新手收藏了
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2020年04月13日
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下肢拉伸训练教学，简单轻松，练出健美身材
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2020年04月06日
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手臂训练干货分享，简单轻松，练出线条感
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2020年04月02日
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女性翘臀秘籍，这2个动作坚持练习，打造臀部曲线很轻松
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2020年03月29日
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新手训练小课堂，2个动作帮你强化臀腿肌肉，塑造完美线条
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2020年03月22日
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如何成为背影杀手？教你一个龙门架的直壁下压，轻松雕刻背部线条
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2020年03月15日
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固定器械的手臂训练，一个动作带你锻炼肱三头肌，打造修长手臂
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2020年03月08日
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简单高效的侧腹训练，帮你瘦掉多余赘肉，打造性感小蛮腰
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2020年03月07日
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安全有效的肩部训练，史密斯推肩的精准教学，帮你雕刻肩部线条
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2020年03月01日
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这就是新手需要的臀部训练，用哑铃燃爆臀大肌，提升翘臀饱满度
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2020年02月29日
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经典又安全的胸肌训练，教你标准的史密斯推胸动作，打造饱满胸肌
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2020年02月23日
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能量包的多功能教学，2个动作帮你强化上肢耐力和力量，适合新手
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2020年02月22日
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能量包的翻举动作详解，学会这个动作，增强上肢爆发，强化核心
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2020年02月16日
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如何用波速球锻炼全身？来试试这套简单高效的动作，让你在家锻炼
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2020年02月15日
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高难度的腹部训练指南，仅需要一个TRX带，帮你雕刻腹肌线条
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2020年02月09日
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如何用TRX带训练腹部？这2个动作虐腹感超强，帮你打造性感腹肌
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2020年02月08日
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TRX的使用指南教学，2个动作雕刻背部，强化下肢，适合初学者
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2020年02月02日
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如何用泡沫轴放松背部肌肉?这套动作细节要牢记，提高放松效果
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2020年02月01日
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