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FITLAB
当你可以重新掌控你的身心时，你就会明白，的确有一个掌控者，的确有一台机器和一个恶魔在日复一日地过滤着你的生活！
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05:59
想要有效减脂，力量训练不可少，巨石強森为你示范正确的重训动作
813次观看
2020年12月16日
01:12
办公室也能做的减腹动作，三组动作，每组30秒，每天90秒踢进肚腩
23次观看
2020年07月07日
02:28
坚持跳绳30天，每天30分钟，我录下了身体的变化
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2020年06月23日
10:08
一条阻力带帮你训练全身！低成本全方位锻炼肌肉，学起来
50次观看
2020年06月22日
07:45
简单几招矫正改善圆肩寒背，能坚持的同学，驼背体态改善明显
42次观看
2020年06月21日
01:17
改变一下呼吸方式就能踢走肚腩，林嘉華为你示范正确的收腹動作
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2020年06月21日
05:00
脚用得比较多，有没有造成伤害？积累损伤检测（三）腿部痛点检测
216次观看
2018年06月13日
07:18
别把身体练废了？积累损伤检测（二）腰部痛点检测，肌肉伸展法
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2018年06月12日
06:00
运动过量，测一测你有没有积累损伤（一）上半部肩颈痛点检测
136次观看
2018年06月12日
03:49
全身肌肉几乎会练到的五个动作，让你的力量训练提升一个层次
2.1万次观看
2018年06月03日
01:48
办公室健身小课堂，张钧甯为大家示范在办公室应如何做健身运动？
1115次观看
2018年05月28日
04:40
这几个背部紧实运动，除了能塑造我们的背部曲线外，仪态也会变好
4.2万次观看
2018年05月27日
03:50
针对全身减肥的有氧健身操，每天3分钟，全身脂肪减 减 减……
1.8万次观看
2018年05月26日
04:39
想打败腹臀腿顽固脂肪，这三个动作，每个动作做10个，跟脂肪说88
11万次观看
2018年05月26日
05:41
胸肌徒手训练，中至轻强度的动作，主打胸肌感受度和充血
741次观看
2018年05月11日
06:03
引体向上动作分析和训练方法，属多关节动作，锻练整个背部和手臂
462次观看
2018年05月11日
04:48
背肌徒手训练，包含5个动作、每个做4组，总共20组，新手量力而为
251次观看
2018年05月10日
04:02
掌上压（伏地挺身）是锻练胸肌的基本动作，要专注提升胸肌参与度
405次观看
2018年05月09日
05:59
高强度间歇性的腿部训练，可以用作减脂、增加心肺功能、爆发力
1026次观看
2018年05月09日
06:53
要有清晰可见的六块腹肌，要多练腹直肌，重点技巧和训练动作示范
3.1万次观看
2018年05月07日
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