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袁李嘟嘟
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#筋膜刀 一推一拉，远离伤病
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2024年10月05日
00:12
想要一双好看的腿首先要有一双好用的脚🦶#改善体态 #步态训练
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2024年06月07日
00:17
俯身哑铃飞鸟#力量训练 #改善体态 #健身知识 #运动动作库
443次观看
2024年06月05日
00:09
鸭子步的注意事项#力量训练 #臀腿训练 #下肢力量
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2024年06月04日
00:35
很好的肩部热身动作5×5#力量训练 #上肢力量 #肩部训练
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2024年06月04日
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两头起#核心力量 #体能训练 #力量提升
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2024年06月02日
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臀部拉伸#拉伸动作 #改善体态 #腿部训练 #臀部#拉伸
732次观看
2024年06月01日
00:16
臀桥#改善体态 #腿部训练 #臀部训练 #热身运动
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2024年06月01日
00:20
俯卧撑的三种方法#健身干货 #力量训练 #上肢力量
432次观看
2024年05月30日
00:17
普拉提器械团课#普拉提核心床 #普拉提核心床 #普拉提大器械
100次观看
2024年01月06日
00:23
一套丝滑的翘臀小妙招，没有核心床在垫上也可以
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2024年01月05日
00:31
每个动作20秒，中间不休息，三个动作连着做，做完休息1分钟
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2024年01月03日
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三个动作每个动作16次，连在一起算成一组，完成✅3组
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2024年01月02日
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愿你那心中的山水，永远不要被世俗淹没#普拉提大器械
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2024年01月01日
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普拉提垫上课堂#普拉提大器械 #课堂随拍 #瑜伽课堂随拍
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2023年12月30日
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当你专注于一件事的时候，连续坚持30天
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2023年12月29日
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人们往往把朴素认为是浅显，把华丽误认为是丰富#普拉提
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2023年12月24日
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在不能说真话时，宁愿不说话，也不要说假话#普拉提核心床
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2023年12月23日
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我始终一如既往的相信自己#普拉提大器械 #普拉提核心床
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2023年12月22日
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鲜花都曾土里深埋，逆袭全都有备而来#普拉提核心床
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2023年12月21日
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