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臀腿塑形操——《圣诞星》

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超燃臀腿塑型操——《Uptown Funk》

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超燃臀腿塑形操——《Tik Tok》

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臀腿炸裂训练——简单的操

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全身激活暖身操——《魔术先生》

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下肢激活暖身操——《Die Young》

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手臂激活暖身操——《拽犯法吗》

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激活细胞暖身操——《Dynamite》

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活力满满暖身操——《California Gurl》

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全新激活暖身操——《Say So》

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臀腿炸裂训练——简单的操

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