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一念瑜伽塑型
10年瑜伽塑型，健康管理， 不慌不忙的带娃，不慌不忙的做所有动作 自然的让呼吸变慢，变深 享受每一次吃饭，睡觉，排便便 享受你的人生节奏
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00:10
练肩背，在家用一个小板凳就可以了，#好身材练起来
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2022年11月20日
00:13
在家这样练，不再#圆肩驼背 ，一起来#美背 ，其实很简单
766次观看
2022年08月20日
00:38
#运动日常 #居家锻炼 坚持锻炼，每天要都是#全民健身日
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2022年08月11日
00:09
跟着这个音乐，不自觉开始练了#腹部训练 #马甲线 #瘦肚子
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2022年08月03日
00:17
好好练是为了能好好享受吃，而不是大夫说了这也不能吃那也不能吃
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2022年07月06日
00:14
透支的快乐，需要无数的脂肪来偿还，努力减肥中
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2022年06月25日
00:10
不是每个女人都喜欢运动，但所有女人都不喜欢衰老
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2022年06月21日
00:22
睡前两个动作，每组8个，做3组，远离虎背熊腰#居家锻炼
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2022年06月17日
00:10
快很容易，慢才是王者，你能做几个？#居家锻炼 #一个动作瘦全身
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2022年06月16日
00:19
又要到漏肚子的季节了，你准备好了吗 #瘦肚子 #肚子大 #居家锻炼
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2022年06月15日
00:18
“最慢的脚步不是跬步，而是徘徊； 最快的脚步不是冲刺
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2022年06月14日
00:11
怎样用一个抱枕练出#马甲线 #居家锻炼 #瑜伽 #瘦肚子 #腹部训练
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2022年05月29日
00:13
试试这个翻滚的动作，看看你能做几组，睡前滚一滚，入眠更加香
157次观看
2022年05月12日
00:13
在家还可以这样练，打开胸腔，舒展全身，心情好了，气质也有了
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2022年05月09日
00:13
腰酸背痛的朋友睡前练习“小燕飞”这个动作，对颈椎好，对腰好
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2022年05月02日
00:07
瑜伽初学者分享，每天坚持5分钟，腿变直了，臀更翘了，腰也细了
38次观看
2022年04月13日
00:27
床上阴瑜伽，每天坚持这4个动作，躺着打造易瘦体质#阴瑜伽 #瑜伽
3348次观看
2022年04月01日
00:14
坚持这个动作15天，改善圆肩驼背，腰不弯了，身体舒展了
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2022年03月30日
00:15
肚子大的女生必练动作，每天坚持练习，三招让你告别“腹婆”身材
1.2万次观看
2022年03月23日
00:06
一个动作挺拔身姿，舒展腋窝，心情也好了，在家就可以练习
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2022年03月21日
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