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梦丹健身小课堂
和你一起变美变瘦爱你们的梦丹
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01:42
晨起黄金5分钟,反手拉伸肩颈,疏通肝胆经,有效预防肩周炎
463次观看
2023年10月19日
01:39
6分钟腿部拉伸,紧致大腿纤细小腿,腿越拉越细,拉出修长美腿!
177次观看
2023年10月18日
01:39
练了23天交叉抬腿摸脚,大腿瘦了5厘米,肚子小了,体重减掉10斤
1016次观看
2023年10月17日
01:39
做梦都没想到,原地举臂瘦拜拜肉,7天效果这么好,小肚腩也没了
2825次观看
2023年10月12日
01:38
中老年肩颈操,扭腰摆臂十分钟,缓解腰酸背痛,减脂瘦身身体好
250次观看
2023年10月07日
01:39
背薄一寸,年轻十岁,开肩美背操早晚练一练,改善圆肩驼背富贵包
561次观看
2023年09月27日
01:40
经常腰酸腰痛?1个动作强化腰部拒绝腰酸背痛,坚持做腰会更健康
485次观看
2023年09月25日
01:41
每天扩胸十分钟,补阳气壮骨骼、活血祛寒气,开肩美背、好处多!
7232次观看
2023年09月23日
01:38
简单高效瘦手臂运动|每天8分钟,消除拜拜肉,亲测一周起效!
229次观看
2023年09月21日
01:38
每天5分钟肩颈操,改善头昏脑涨颈后僵硬,行气活血,舒畅一整天
444次观看
2023年09月20日
01:42
紧致后背王牌动作,向后夹背100次,15天拥有少女背,气质提升!
354次观看
2023年09月19日
01:37
每天坚持“w式下拉”3分钟,瘦肩背脂肪,一个月背薄了,气质提升
408次观看
2023年09月18日
01:37
薄背天花板!背薄一寸,年轻十岁!改善圆肩驼背,没有瘦不了的背
303次观看
2023年09月16日
01:39
背驼人就老,养背是养命,一个动作5分钟,肩背挺直,长寿更健康
667次观看
2023年09月15日
01:38
斜方肌太厚显脖子短,每天左右拉伸20下,松弛肌肉,瘦肩膀显气质
224次观看
2023年09月14日
01:49
每天10分钟,告别猥琐斜方肌!养成少女背,get直角肩天鹅颈!
145次观看
2023年09月13日
01:43
紧致手臂后背王牌动作,消除赘肉勒痕,训练+拉伸,开肩美背
155次观看
2023年09月12日
01:49
年轻就是要瘦,10分钟全身塑形燃脂训练,简单易学,肥油咔咔掉
170次观看
2023年09月11日
01:47
瘦手臂必备|每天2遍紧致肩颈线条改善斜方肌甩掉手臂多余赘肉!
194次观看
2023年09月09日
01:45
瘦全身:三个动作全身燃脂,每天两组,坚持两周,再胖的人都能瘦
236次观看
2023年09月08日
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