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毛毛轻食记
♻️从170到140的日常饮食分享 ‼️3个月吃瘦30斤的80后老阿姨 💪目标再瘦30斤，生活化减脂 🙏感恩自律让自己越来越健康
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00:29
不用开火的帕梅拉，超好吃赶紧学起来！早餐可以每天吃
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2023年03月23日
00:22
掉称刮油汤，美味又营养，平时就当晚餐来吃，姐妹们赶紧安排吧～
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2023年03月22日
00:25
这样做的蒜香鸡胸肉，低卡便宜又美味，配上主食和蔬菜
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2023年03月22日
00:25
极简早餐，黄瓜的清新➕鸡蛋的嫩滑，搭配点主食就OK啦
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2023年03月22日
00:07
昨天掉了-0.6斤，今天又开启了元气满满的一天
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2023年03月21日
00:18
在家用空气炸锅安排春天的第一个烤红薯吧
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2023年03月20日
00:25
减脂期间优质蛋白不可或缺，想要美味又低卡
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2023年03月19日
00:31
自制低卡早餐/零食，就是这款可可燕麦曲奇🍪，香脆又低脂
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2023年03月18日
00:28
番茄肥牛烩饭。剩饭这样做味道真的绝了，低卡低脂又美味
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2023年03月17日
00:23
芝士滑蛋配上吐司真的太好吃了，低卡美味又简单
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2023年03月17日
00:32
一周7天刷脂汤，天天不重样，今天安排鲜掉眉毛的虾仁豆腐汤
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2023年03月16日
00:13
今天又准备了不到10块钱的午餐，便宜好做又减脂～～～
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2023年03月16日
00:30
“慢慢来，谁还没个努力的过程，坚持就好✊”，对自己好一点
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2023年03月16日
00:24
10元不到就搞定了今天的午餐，低卡又美味，关键就是这个灵魂蘸料
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2023年03月15日
00:20
早餐就吃蔬菜鸡蛋饼吧！只要5分钟，低卡有营养
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2023年03月15日
00:22
据说3天能掉8斤，亲测有效，不过没那么夸张，今天就安排～～～
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2023年03月14日
00:18
1分钟搞定的低卡营养早餐，其实就是泡了一杯牛奶的时间，嘻嘻😁
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2023年03月14日
00:10
刷刷掉称的减脂汤，一周不重样，今晚就喝它了～～～#创作灵感
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2023年03月13日
00:29
减脂期的优质蛋白，蒜香鸡腿！吃起来过瘾还掉称～～～ #创作灵感
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2023年03月13日
00:17
5 分钟搞定的芝士厚蛋烧，低卡营养又美味，今天就安排上吧～～～
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2023年03月13日
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