We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
105
粉丝
1
关注
37
视频
关注
李毅Ray
海悦荟健身房健身教练李毅，擅长减脂增肌，塑形，拳击
作品
合集
小视频
打开App观看
01:28
肩部训练教学，快速增肌，练出饱满肩部肌肉
70次观看
2020年04月28日
01:40
自由重量深蹲训练，大重量刺激臀部肌肉，快速练出丰满翘臀
186次观看
2020年04月22日
02:47
托臂二头弯举动作要点，学会这套动作技巧，增大臂围
774次观看
2020年04月17日
01:36
功能性训练器械战绳教学，快速燃脂瘦身，紧致上身肌肉线条
3842次观看
2020年04月09日
01:33
适合燃脂训练热身的动作，俯身开合跳，快速激活肌肉
1229次观看
2020年04月03日
01:25
家庭训练深蹲跳教学，不止可以燃脂瘦身，还能锻炼心肺功能
1438次观看
2020年03月27日
01:23
壶铃臀大肌训练，每天坚持3分钟，拥有饱满翘臀
569次观看
2020年03月20日
01:46
肱三头肌训练，颈后臂屈伸，减少手臂后侧赘肉，塑造手臂线条
140次观看
2020年03月13日
01:52
臀桥的正确打开方式：在家也可以练出小翘臀，塑造迷人曲线
468次观看
2020年03月06日
01:46
三角肌前束训练，器械坐姿推肩教学，打造饱满立体肩
1932次观看
2020年03月05日
01:48
常见胸部训练动作，龙门架夹胸教学，打造饱满立体胸肌
113次观看
2020年02月28日
01:53
哑铃侧平举训练教学，简单轻松，适合初学者
37次观看
2020年02月27日
01:50
史密斯架坐姿推肩，主要训练肩前束，适合初学者
415次观看
2020年02月21日
01:57
下腹核心训练，抬腿卷腹，适合初学者
4452次观看
2020年02月21日
02:05
哑铃二头弯举训练教学，针对肱二头肌发力，打造强壮肌肉
1652次观看
2020年02月14日
01:55
训练肱三头肌最佳动作，每天坚持5分钟，练出强壮手臂
1221次观看
2020年02月13日
02:21
跪姿半程俯卧撑，刺激上肢肌肉，增强上肢力量，适合女性初学者
1790次观看
2020年02月06日
02:25
手臂训练，曲杆二头弯举详解，掌握细节，感受肱二头肌发力
1794次观看
2020年02月04日
02:09
坐姿上斜推胸，刺激上胸以及三角肌前束，练出饱满胸肌
96次观看
2020年01月29日
01:58
坐姿推胸动作示范，新手轻重量多次数，能更好刺激胸部肌肉
1880次观看
2020年01月26日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
