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智明
葫芦岛市健身健美协会秘书长尊师孙侃
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悬垂举腿 腹肌训练#健身教练培训#健身教学#悬垂举腿 #腹部训练
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2024年09月02日
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腹肌训练详解 核心训练 卷腹 八块腹肌#健身教学 #健身干货
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2024年08月30日
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核心训练 调整身体功能的重要性（相邻关节假说）#健身教练培训
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2024年08月29日
01:55
核心训练 龙门架抗旋#健身教练培训 #健身干货 #健身教学
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2024年08月28日
01:19
核心训练 农夫行走#健身教学 #健身教练培训 #健身干货 #核心腰腹
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2024年08月27日
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核心训练 平板支撑 改良版 详细教学#健身教练培训 #健身教学
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2024年08月26日
02:01
核心训练 平板支撑 改良版 详细教学#健身教练培训 #健身教学
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2024年08月26日
02:14
侧支撑 核心训练#健身教练培训 #健身干货 #健身教学 #核心腰腹
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2024年08月23日
03:07
核心训练 静态卷腹#健身教练培训 #健身干货 #健身教学 #卷腹
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2024年08月22日
03:09
核心训练 鸟犬式#健身教练培训 #科学健身 #健身干货 #健身教学
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2024年08月21日
03:23
核心训练 僵虫式#健身教练培训 #健身干货 #核心腰腹 #腹部训练
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2024年08月20日
01:34
健身教学 线下教学#健身教练培训 #健身教学 #健身干货 #科学运动
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2024年08月19日
03:01
核心训练 建立腹部钢性#健身教学 #健身教练培训 #健身干货
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2024年08月16日
03:41
核心训练 腹式呼吸（下）岔气的成因#健身教练培训 #健身干货
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2024年08月15日
02:09
核心训练 腹式呼吸（上）#健身教练培训 #健身教学 #健身干货
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2024年08月14日
02:24
肩部拉伸 超详解讲解#健身教练培训 #健身教学 #健身干货 #拉伸
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2024年08月13日
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直立提拉 肩部训练 超详细教学#健身教练培训 #健身教学
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2024年08月12日
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绳索面拉 肩部训练 超详细教学#健身教学 #健身干货
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2024年08月09日
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肩部训练 反向飞鸟（蝴蝶器）超详细教学#健身教练培训 #健身教学
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2024年08月08日
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肩部训练 哑铃侧平举（下）超详细教学#健身教学 #健身干货
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2024年08月07日
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