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学会放下
我平凡的过平凡生活。
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2 八段锦 抱球桩#太极养生
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易筋经9 第十一式打躬势
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09月20日
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易筋经7 青龙探爪势
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09月18日
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易筋经6 第八势 三盘落地势
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09月17日
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易筋经5 第七势九鬼拔马刀势
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09月13日
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易筋经4 第六势出爪亮翅势
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09月12日
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易筋经3 倒拽九牛尾势
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09月10日
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易筋经2 摘星换斗势
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09月09日
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易筋经 1、韦驮献杵三式 个人觉得教的还比较细，也很清楚
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09月08日
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陈式太极拳老架一路58 第七十三，七十四式 金刚捣碓，收势
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08月18日
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陈氏太极拳老架一路57 第七十二式 当头炮
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08月15日
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陈氏太极拳老架一路56 第七十一式 转身双摆莲
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08月14日
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陈式太极拳老架一路55 第七十式 退步跨虎
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08月13日
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陈氏太极拳老架一路54 第六十九式 上步七星
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08月12日
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陈氏太极拳老架一路53 第六十七，六十八式 单鞭 雀地龙
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08月09日
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陈氏太极拳老架一路52 第六十六式 猿猴献果
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08月08日
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陈氏太极拳老架一路51 第六十五式 指裆捶
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08月06日
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陈氏太极拳老架一路50 第六十四式 十字脚
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08月04日
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陈式太极拳老架一路49 第六十三式 高探马
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08月03日
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陈氏太极拳老架一路48 第六十，六十一，六十二式：六封四闭
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08月02日
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