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七零大妈爱健身
自学健身瑜伽，分享养生经验，传递正能量
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00:55
中年人增肌，不负重，不与肌肉对抗，说什么肌肉大了不好看
689次观看
02月23日
00:58
#你只管努力其他的交给天意 ，新年冒个泡
495次观看
02月22日
01:27
中年人的自救，从健身开始，降低对他人的期待，默默地提升自己
808次观看
2023年12月31日
02:02
#每一次的努力都离不开自己的坚持 #你只管努力其他的交给天意
1138次观看
2023年12月16日
01:42
虽然不标准，身体已经适应了，五十五岁了适当给生活加点料
798次观看
2023年12月02日
01:29
#每一次的努力都离不开自己的坚持 #你只管努力其他的交给天意
390次观看
2023年11月23日
01:54
#每一次的努力都离不开自己的坚持 #你只管努力其他的交给天意
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2023年11月18日
01:54
#每一次的努力都离不开自己的坚持 #居家滑盘练习核心
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2023年11月12日
01:55
背薄一寸寿增三年，居家练背#让背部变薄的方法 高位下拉
705次观看
2023年11月09日
01:55
背薄一寸寿增三年，居家练背#让背部变薄的方法 高位下拉
304次观看
2023年11月09日
01:22
#每一次的努力都离不开自己的坚持 #所有的坚持都不会白费
677次观看
2023年10月21日
01:33
最近健身圈流行一句话，健身堪比整容，不夸大其词
1277次观看
2023年10月02日
01:53
你现在的生活状态，决定了你十年二十年以后的生活质量
373次观看
2023年09月08日
01:53
你现在的生活状态，决定了你十年二十年以后的生活质量
352次观看
2023年09月08日
01:53
你现在的生活状态，决定了你十年二十年以后的生活质量
881次观看
2023年09月08日
01:47
#每一次的努力都离不开自己的坚持 #永远保持一颗积极向上的心
393次观看
2023年09月05日
01:47
..........
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2023年09月05日
00:47
老天不负努力的人，#每一次的努力都离不开自己的坚持
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2023年08月25日
02:21
喜欢各种运动练四年了，一斤没长也没少，衣服越穿越大到底练了啥
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2023年08月20日
00:56
中年人腰和关节容易出问题，练好底盘增肌塑型
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2023年08月20日
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