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盛鑫与功能性训练
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00:18
侧向移动训练——锥形桶8字绕圈。 #功能性训练 #体能训练
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8天前
00:23
后脚抬高单腿蹲，训练臀腿的不二之选。#功能性训练 #高效燃脂
135次观看
9天前
00:15
膝盖康复，从刚开始座在凳子上不能单腿站立
49次观看
04月15日
00:36
羽毛球体能训练。#功能性训练 #运动表现 #爆发力 #体能训练
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04月14日
00:13
减脂利器，甩大绳。#功能性训练 #暴汗燃脂瘦全身
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04月13日
00:17
前蹲，感受不一样的训练。#功能性训练 #下肢力量 #深蹲
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04月09日
00:22
100公斤，随便推推，有手就行。#功能性训练 #体能训练 #卧推
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04月08日
00:50
羽毛球专项运动的体能训练。
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04月07日
01:53
羽毛球体能训练。#功能性训练 #体能训练 #运动表现
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04月05日
00:29
深蹲练起来。 #功能性训练 #深蹲 #下肢力量 #核心力量
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04月04日
00:56
功能性训练，爆发力，上肢拉肌力训练与核心训练#功能性训练
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04月03日
00:30
这么嗨皮的团体训练课，你确定不来玩玩。#功能性训练 #体能训练
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04月02日
00:21
力量循环。#功能性训练 #体能训练 #核心力量 #上肢力量
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04月01日
01:09
体能训练，上肢推与核心训练。#功能性训练 #上肢力量 #核心力量
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03月31日
01:27
小场地也能做训练，一节完整的训练课应该怎么安排。 #功能性训练
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03月30日
00:32
减脂小团课，一群人，一起练，一起玩。#功能性训练 #高效燃脂
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03月29日
00:22
下肢力量训练#功能性训练 #体能训练 #下肢力量 #硬拉 #臀推训练
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03月28日
00:20
杠铃操———抓举#功能性训练 #体能训练 #爆发力 #举重 #抓举
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03月27日
00:15
半程硬拉。#功能性训练 #下肢力量 #体能训练 #硬拉
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03月26日
00:15
跪姿炮台推，上肢力量与核心训练。#功能性训练 #体能训练
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03月25日
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