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老黄健身
70后大叔 专业练街健 传播健身正能量 分享生活趣事 分享养生知识
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01:48
中年大叔经过四年的街健训练，变秃变强了？
851次观看
4天前
02:43
47岁大叔水平拉力练习，前水平引体，漫步。
565次观看
8天前
15:56
坚持这样练，不变强就怪了！100个深度俯卧撑，100个哑铃深蹲。
1438次观看
04月25日
02:33
工作忙，单杠练少了，拉力退步，飞不起来了。
1565次观看
04月21日
01:34
77年的街健大叔，这状态…应该不算太差吧？
1220次观看
04月18日
12:38
普通健身爱好者做200个标准俯卧撑需要多长时间？
1428次观看
04月15日
02:56
中年健身楷模，工作到凌晨，还抽时间练几把街健。
636次观看
04月11日
01:28
中年大叔忙完活，抽空练下街健，活动一下筋骨。
782次观看
04月08日
03:54
48岁大叔背阔肌训练，拉100个宽距引体向上。
1312次观看
04月02日
06:18
做100个标准俯卧撑真的不是有手就行，确实挺累的。
1851次观看
03月29日
02:26
来一套简单的健身动作，拉伸一下全身的肌肉和韧带。
1251次观看
03月26日
01:27
俄挺最佳的进阶训练方式，弹力带吊腰辅助练习。
468次观看
03月23日
12:45
70后中年大叔励志健身视频，50引体+100俯卧撑。
1631次观看
03月17日
14:39
14分钟全身肌肉高强度训练，把70后大叔累个半死！
2647次观看
03月11日
02:20
晚间居家训练，劈叉一字马接慢起手倒立。
923次观看
03月09日
14:15
最严格的引体向上训练，撞胸引体，50个顶你拉500个。
8473次观看
03月06日
02:20
徒手健身练出来的肌肉不是很大，但是基本够用。
1520次观看
03月05日
02:54
假期了，开始搬砖挣钱，抽空健身，锻炼身体。
1679次观看
02月21日
03:05
77年的大叔，这个街健水平算及格吗？
2988次观看
02月04日
09:56
二阳后瘦了十来斤，练十分钟引体向上增肌吧。
2577次观看
01月28日
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