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阿文健身
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是不是感觉哪里不对，但是又说不出什么#腹部训练 #搞笑
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03月27日
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这个状态能进拉丝门吗？#拉丝门#男友臂 艾特你心中的拉丝博主
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03月26日
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好运藏在努力里面#背部训练 #一切热爱都有迹可循
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03月25日
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杠铃卧推这几个细节你知道吗
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03月24日
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新手三分化训练腿部计划教学（初级班
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03月22日
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新手三分化训练计划教学——背部训练，不会练的认真看完跟着练
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03月20日
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新手健身教程，看完如果还不会练，那我倒立洗头#健身干货
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03月19日
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腿部训练分享给大家，健身男生不练腿的谣言我来打破#健身干货
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03月17日
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沉浸式肩部训练，圆润饱满的肩部训练计划分享给大家
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03月16日
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沉浸式背部训练，想要宽肩窄腰的直接抄作业
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03月15日
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胸部训练，直接抄作业就行，大家根据自己的力量去设置合适的重量
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03月14日
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沉浸式手臂训练，最后一个动作有一个小细节你能看出来吗？
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03月13日
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一条视频带你了解什么是减脂什么是减重？普通人应该怎么去选择
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03月12日
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叫醒我的是闹钟，而不是梦想！ 😪😪😪#努力训练热爱生活
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03月11日
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纵使山高路远，我依然漫步前行#背部训练 #精神氮泵 #日常训练
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03月10日
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低体脂是面子，脂包肌才是生活，但你要问我哪个更帅
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03月09日
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背部训练思路，下一期聊一聊关于背部训练都有哪一些功能性障碍
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03月07日
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自然健身力量训练的底层逻辑，只有了解它，才能击破壁垒
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03月06日
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夏天马上到了，这是我最喜欢的手臂超级组训练，分享给大家
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03月04日
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兄弟们想要的饮食和肩部训练保姆级教程，揉碎了喂你
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