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刘大大浪
人马线全国连锁健身教练刘浪，擅长减脂塑型。
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01:37
胸部训练干货分享，简单轻松，练出强壮胸肌
175次观看
2020年04月23日
01:29
钢线坐姿夹胸，能够使核心保持更稳定，胸部训练更强
52次观看
2020年04月16日
01:39
杠铃平板卧推的动作详解，快来瞧瞧，你做的卧推动作是对的吗
3616次观看
2020年04月09日
01:38
哑铃平板卧推，相比杠铃平板卧推，用哑铃训练时胸部感觉会更好
351次观看
2020年04月02日
01:51
杠铃平板卧推时，这几点注意一下，避免胸肌发展不均匀
875次观看
2020年03月26日
02:02
弹力带肩胛后缩，激活上背部，唤醒背部肌群
3878次观看
2020年03月19日
01:55
改善圆肩驼背，一组简单到躺着就能练的动作，完美矫正圆肩驼背
2219次观看
2020年03月11日
02:07
圆肩驼背的体态纠正训练，1个徒手简单动作，教你改善圆肩驼背
67次观看
2020年03月05日
02:00
圆肩体态不好看？1根弹力带，改善圆肩，纠正不良体态
95次观看
2020年03月04日
01:55
如何矫正圆肩？1根弹力带即可，纠正不良体态，打造完美身形
3115次观看
2020年02月27日
03:01
如何通过锻炼矫正含胸？1个简单动作，矫正不良体态，提升气质
15次观看
2020年02月24日
01:50
如何纠正不良体态，1组徒手动作，告别含胸驼背，改善体态
413次观看
2020年02月20日
02:04
一组简单动作，改善胸椎灵活性，让你告别含胸驼背，提升气质
257次观看
2020年02月19日
02:59
如何改善圆肩驼背？1组简单动作，躺着就能矫正不良体态
40次观看
2020年02月13日
02:17
经典肱二头肌训练，杠铃弯举，打造强壮有力的麒麟臂
7次观看
2020年02月12日
01:35
在家如何锻炼臀部？1组动作，美化臀部线条，打造完美臀型
2次观看
2020年02月06日
02:27
静态臀部训练，感受臀部的发力感，塑造完美翘臀
18次观看
2020年02月05日
02:11
经典臀腿训练，杠铃硬拉，强化下肢肌肉力量，塑造饱满翘臀
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2020年01月27日
01:53
强化臀中肌，器械坐姿髋外展，美化臀腿线条，塑造饱满紧致臀部
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2020年01月24日
01:44
杠铃单腿硬拉增强多处肌肉，关键要保持姿势正确，让训练效果翻倍
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2020年01月20日
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