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梁家班气排球训练营
一家以系统训练（分解动作）为主的训练营，训练以专班为主导（进攻、传球、拦网、防守、攻防串联等），既方便学员当堂吸收，也容易形成肌肉记忆。
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01:27
气排球-讲解拦网时双手摆放准备动作 #梁家班气排球训练营
547次观看
08月30日
01:26
气排球-讲解拦网时手型细节和要领 #梁家班气排球训练营 #气排球
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08月29日
01:01
气排球-单人拦网专项训练以及要领 #梁家班气排球训练营 #气排球
2379次观看
08月27日
02:10
气排球-讲解实战中防守方的防守要领 #梁家班气排球训练营
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08月26日
02:15
气排球-讲解小臂扣球的挥臂练习方法 #梁家班气排球训练营
1256次观看
08月23日
02:10
气排球-小臂扣球的动作和要领 #梁家班气排球训练营 #气排球
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08月22日
01:35
#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #比赛现场 #团队精神
1114次观看
08月20日
01:16
气排球-讲解扣球挥臂的两个注意事项 #梁家班气排球训练营
1455次观看
08月16日
01:00
气排球-讲解实战中站位的注意事项 #梁家班气排球训练营
896次观看
08月15日
02:43
气排球-二传所呈现的十一种传球方式 #梁家班气排球训练营
1069次观看
08月13日
02:31
决胜局一分险胜 #梁家班气排球训练营 #气排球 #比赛现场
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08月12日
02:08
气排球-讲解传球时易错的基础动作 #梁家班气排球训练营 #气排球
1204次观看
08月10日
01:00
国标球-进阶性“攻防转换”专项训练 #梁家班气排球训练营
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08月09日
01:32
气排球-讲解传球的基础动作和要领 #梁家班气排球训练营 #气排球
868次观看
08月07日
01:09
气排球-讲解两步扣球的方式方法 #梁家班气排球训练营 #气排球
964次观看
08月05日
01:04
气排球-讲解传球练习-分解动作（一） #梁家班气排球训练营
892次观看
08月01日
01:00
气排球-扣球挥臂动作专项训练 #梁家班气排球训练营 #气排球
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07月31日
01:24
气排球-讲解团队实战主动接球要领 #梁家班气排球训练营 #气排球
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07月29日
01:05
还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯
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07月28日
01:26
气排球-讲解防守方主二传站位方法 #梁家班气排球训练营 #气排球
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07月26日
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