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健身老阳
分享健身日常训练，快乐生活每一天
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减脂和生活一样“顶着一分甜，冲淡九分苦”训练无捷径，你我共勉
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2022年12月26日
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疫情在家只有一副哑铃，可以这样去练习肩部
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2022年12月21日
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3个最好的背部拉伸，一学就会，一拉就爽，建议点赞收藏
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2022年12月20日
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2022年12月19日
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一首开合跳挑战，看你能完成几个💪
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2022年12月12日
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小腹肉多可以试试这套萨尔曼进阶练习法在家简单轻松躺着就能锻炼
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2022年12月10日
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2022年12月09日
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一分钟兔子舞暴汗燃脂，每天5组让你暴瘦全身
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2022年12月08日
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哑铃肩背训练每组4分钟8个动作每天6-8组坚持训练遇到更好的自己
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2022年12月07日
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Tabata超强燃脂训练，每天只需要4分钟，一个月居家减掉大肚子
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2022年12月05日
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