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CoachTerry
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00:22
如果现在可以训练曾经的自己，能不能变得更好？#篮球 #运动表现
88次观看
2023年10月16日
01:12
力训中如何调控每一次的训练强度？RPE（自感用力程度）和RIR
49次观看
2023年10月05日
00:21
太肥就好好减脂
19次观看
2023年09月05日
00:39
在运动队中怎么样算好的运动表现#运动表现 #体能训练 #专项训练
75次观看
2023年03月31日
01:28
从墙面倒立逐渐进阶到倒立爬行#运动表现 #体能训练 #核心力量
297次观看
2023年03月30日
01:11
在倒立状态下提升躯干的稳定性#体能训练 #运动表现 #核心力量
218次观看
2023年03月29日
01:49
倒立上墙的简易进阶步骤#运动表现 #体能训练 #核心力量
173次观看
2023年03月28日
01:00
在地面熟悉倒立的准备动作#运动表现 #体能训练 #核心力量
147次观看
2023年03月26日
01:24
保持躯干在动态中的稳定#运动表现 #体能训练 #核心力量 #倒立
204次观看
2023年03月25日
01:35
倒立专项腕部热身激活#运动表现 #体能训练 #倒立
299次观看
2023年03月24日
01:16
一个激活小技巧提升在倒立和引体时的抓握表现力#运动表现
159次观看
2023年03月22日
00:38
下肢灵活性与交互能力是速度训练的前提#运动表现 #体能训练
7次观看
2023年03月20日
00:48
不管训练与否，灵活性与稳定性是每个人都需要的基础素质
10次观看
2023年03月20日
01:47
你平时有把胸廓与肩胛骨的相对运动关系考虑在训练中吗？
64次观看
2023年03月19日
00:44
提升肩关节灵活性可以让生活和运动减少很多负担#运动表现
17次观看
2023年03月19日
00:31
大部分运动中的减速过渡到加速的阶段都会涉及到弓箭步的动作模式
23次观看
2023年03月18日
00:28
生活中很多动作都会涉及到单腿的动作模式
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2023年03月17日
01:03
运动前的评估要保持一致性才能看到个体差异#体能训练 #运动表现
147次观看
2023年03月17日
00:39
离心可以应用在一切训练中，分享几个适用于辅助训练的离心动作
156次观看
2022年07月28日
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