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03:37
课时9：话题三：基因对健身的影响-基因是否真的非常重要？
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2020年12月21日
05:36
课时8：话题二：健身需要请私教吗？-如何选择一名好私教？
6次观看
2020年12月21日
05:20
课时7：话题一：训练计划-是传统分练还是腿推拉？
10次观看
2020年12月21日
06:50
课时6：弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项
6次观看
2020年12月21日
11:20
课时5：腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果
4次观看
2020年12月21日
08:37
课时4：肩部训练-复合动作辅以孤立训练
14次观看
2020年12月21日
08:07
课时3：背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群
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2020年12月21日
07:42
课时2：胸部训练-上中下部的多角度刺激（完整）
49次观看
2020年12月21日
00:30
课时1：胸部训练试看
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2020年12月20日
01:20
护膝运动护具使用视频 (2)
476次观看
2020年03月27日
01:08
护膝运动护具使用视频 (5)
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2020年03月27日
00:49
护膝运动护具使用视频 (1)
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2020年03月27日
01:29
杠铃卡口使用视频 (1)
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2020年03月27日
01:03
杠铃使用教程视频 (4)
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2020年03月27日
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杠铃卡口使用视频 (2)
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2020年03月27日
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杠铃使用教程视频 (2)
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2020年03月27日
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壶铃健身教程视频 (1)
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2020年03月27日
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2020年03月27日
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壶铃健身教程视频 (3)
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2020年03月27日
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2020年03月27日
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