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丽姐分享日常锻炼
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02:06
六个搓耳方法,养五脏,八九十岁还耳聪目明,小动作大作用
1819次观看
15小时前
01:29
脸色差,气血不足,试试这四个动作,让你元气满满
2159次观看
前天17:53
02:09
一组“面部捏捏操”,每天十分钟,面部气血循环改善了,气色好了
850次观看
3天前
02:04
每天原地走一走,不伤膝盖,八十岁的年龄,却拥有四十岁身体体质
3945次观看
4天前
01:32
腰椎锻炼操,四个动作每天二十分钟,坚持半个月,你就知道它多好
2186次观看
5天前
02:18
甩手操,每天十分钟,带动全身红色液体循环,全身都舒服
7466次观看
6天前
01:43
膝盖不好寸步难行,二个动作,每天十分钟,增加膝盖力量
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7天前
02:12
每天十分钟,坚持做二个动作,预防血栓和心脑血管疾病
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8天前
02:40
四个动作,坐着就能练习,帮助腿脚不好的人,适合中老年人锻炼
7284次观看
9天前
02:19
脑梗患者的福音,“康复训练操”,在家练就可以,越练越健康
1.6万次观看
05月16日
01:58
睡前做这个“养肝操”,宁心安神,促进睡眠,一觉到天亮
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05月15日
01:14
运动是个很神奇的魔法,每天锻炼十分钟,让你变漂亮 开心 自信
1148次观看
05月14日
01:22
腿部锻炼操,早上起来练一遍,七老八十腿脚好,想去哪就去哪
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05月13日
01:29
每天甩甩手,胜过百步走,简单易学的锻炼操,一起练起来
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05月12日
02:01
腿脚走路没劲,这招“原地弓步走”,每天十分钟,腿脚力量大增
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05月11日
03:09
每天十分钟“拍打操”,通气血通经络,适合中老年人锻炼
1.8万次观看
05月10日
02:44
颈椎不好,记住这“三要三不要”,坚持这几个动作,缓解颈椎疼痛
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05月09日
03:26
膝关节太金贵,几个手法动作,保养膝盖,灵活膝关节
4277次观看
05月08日
02:19
六十岁以上,经常做这四个动作,锻炼腿脚的平衡能力,不容易摔跤
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05月07日
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三个动作,灵活身体关节,到了八十岁,还有五十岁精神状态
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05月06日
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