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宗靖心有阳光
分享所学功法愿天下再无病人！感恩在我寻健康的路上遇到俞建明师父和所有良师益友。2022.5金刚功长寿功2023.6内八部金刚功白鹤步。现学习太乙游龙功。
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01:53
与白发和解五十年纠结成满头白发五十年后守心安静二十分钟游龙功
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2024年08月31日
12:31
余安仁十二代掌门太乙游龙功正反面全套演练。优化，方便功友学习
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2024年08月29日
11:23
余安仁十二代掌门太乙游龙功正反面全套演练
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2024年08月28日
09:24
休息了两月第一次练金刚功。根据身体情况决定练金刚操还是金刚功
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2024年08月27日
163:23
十二代掌门余安仁游龙功全套教学。十三代掌门余时海的父亲亲授。
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2024年08月19日
10:00
太乙游龙功终于学习结束全部动作。以后慢慢改进！
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2024年08月17日
03:18
慕名而去的太多，师父刚从广西广宁回河南新乡白鹤步走成了一堵墙
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2024年08月11日
09:26
练功腿打闪闪，今天练十多分钟就行了。昨多练了会，今天累无力
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2024年08月11日
10:38
午觉都不睡起来听着这个音乐觉得长寿功内转太极行八卦必须配上。
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2024年08月06日
10:22
放慢节奏每天练功半小时太乙游龙功。学习到五十一式黄龙入洞
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2024年07月30日
09:40
纪录练功日常，对比大师，保存找出自己缺点太乙游龙功
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2024年07月26日
01:15
晒背长寿功白鹤踏波定神思一起来锻炼日常打卡
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2024年07月23日
07:44
太乙游龙功日常练习。不能躺平简单运动活动一下筋骨！
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2024年07月14日
104:50
师父俞建明在小师姐直播间回忆道爷提点金刚功长寿功白鹤步要领
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2024年07月10日
08:11
1～40式太乙游龙功学习纪录
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2024年07月07日
84:22
太乙游龙功十三代掌门余时海全套演练。复制无数音乐功法连续学习
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2024年07月02日
01:02
收藏雨声助眠，室内锻炼练功心静的助力音乐声
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2024年06月26日
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脚丫子问题不是病痒起来真要命。我分享的环保脚气小妙招在后面
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2024年06月23日
01:13
师父传授白鹤步捆绑。为健康，缘之所起心之所动。师兄是有福之人
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2024年06月20日
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