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超人坐飞机
资深教练，分享和记录锻炼日常 擅长增肌减脂、MFT泰拳格斗、体能训练
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#无不良引导 加油
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05月26日
00:36
66 #俯卧撑 #路人视角
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05月14日
00:34
62 #俯卧撑
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05月09日
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死肌肉不好练啊
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04月20日
00:21
胖和瘦，都是暂时的 不锻炼的小卖部老板不是好司机
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04月02日
00:10
小时候我的梦想是当宇航员，现在我开了个小卖部 #毫无训练痕迹
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04月01日
00:20
#进步了
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03月16日
00:18
#凌晨四点#科比 #曼巴精神 我：楞个早就去打球啊（凌晨4点20）
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02月25日
00:47
#自由球风 你们勒个天打球，到底穿不穿秋裤啊！
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01月28日
00:12
#自由球风
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01月21日
01:00
#开车第一视角 #福克斯
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01月18日
00:14
#我那会真的好喜欢打篮球
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2023年03月30日
00:11
#biu特虎🐯
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2022年02月02日
00:11
..........
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2022年01月19日
01:00
平板支撑还能反向做？跟着教练了解动作细节，很适合久坐人群训练
742次观看
2020年03月03日
01:26
箭步蹲的详细教学，帮住初学者更好的锻炼臀腿，打造完美线条
767次观看
2020年02月18日
03:03
如何去刺激臀部的深层肌肉？来试试这2个动作，帮你打造饱满曲线
382次观看
2020年02月11日
01:29
锻炼时容易伤到肩关节？不妨试试这2个动作，帮你强化肩袖肌群
432次观看
2020年02月04日
03:09
深蹲动作总是做不标准？跟我完成高质量的深蹲姿势，提升运动表现
3778次观看
2020年01月28日
03:06
锻炼时肩胛骨头有问题？教你如何去完成肩胛骨下沉内收，避免损伤
4809次观看
2020年01月27日
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