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650712kobayasi
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00:07
做了30多個平板支撐，單次最長時間一分鐘多一點點🤏。
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37分钟前
00:10
做了30多個平板支撐，單次最長時間一分鐘多一點點🤏。
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37分钟前
00:50
今日最後的收尾動作。
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3天前
00:18
今天晚上剛到健身房時，做了幾組平板支撐熱熱身吧。
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4天前
00:12
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5天前
00:22
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5天前
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7天前
00:13
100KG的史密斯深蹲，每組做10幾個，做了4組。做的不好
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8天前
00:28
小腿前踢的力量鍛鍊，每組做20個，各做了6組。
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8天前
00:23
今天下午剛到健身房就開始做了20多組四輪平板支撐
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9天前
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100KG的硬拉，每組做10幾個，各做了6組。
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01月07日
00:25
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01月05日
00:16
60KG史密斯臥推，做了5組。
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01月04日
00:15
謝謝🙏🙏平日里關注➕點贊的美女帥哥們🙏🙏！
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01月02日
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01月01日
00:27
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01月01日
01:30
45KG的站姿推輪，每組做10個，做了10組。
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01月01日
01:47
45KG的站姿推輪，每組做10個，做了10組。
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01月01日
00:11
最後收尾再做幾組平板支撐。
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2024年12月29日
00:11
最後收尾再做幾組平板支撐。
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2024年12月29日
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