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完整版有氧健身操 活动全身筋骨 促进血液循环 越跳越上瘾
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早起一遍活力有氧操，甩掉脂肪，抚平大肚腩，活血养肺50岁不显老
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19小时前
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不要久坐不动，4个动作，改善腰粗肚子大 燃烧多余脂肪，动起来！
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50岁以后这样练20分钟健身操，排湿排毒 减压减重 身体越来越健康
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前天05:00
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完整版健身操《如果你真的要离开》谁练谁瘦基础训练，收藏练习。
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3天前
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再大的肚子也能瘦 每天早晚坚持这样练 不蹦不跳 轻轻松松瘦下来
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饭后全套《瘦身操》快速暴汗燃脂，每天坚持半小时，有效瘦全身！
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降糖操，每天运动30分钟，轻松控糖又减肥，稳定血压，身体更健康
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4天前
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久减不瘦，每天坚持半小时基础版健身操，肚子平了，腿细了
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5天前
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全套肩颈操，改善肩周炎，颈椎病，缓解腰酸背痛，消除一天疲劳！
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5天前
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加长版减肥瘦身健身操，饭后跳一跳，减肥瘦腰瘦肚子瘦全身效果好
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6天前
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50岁在家练，不蹦不累，轻松瘦全身，血管干净不堵塞，越跳越年轻
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7天前
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饭后跳一跳消食操，养胃助消化 吸收好，排汗减肚子，晚上睡得好
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8天前
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晨起空腹健身操《野花香》每天晨起坚持一遍，好身体好身材练出来
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20分钟全套《瘦身操》暴汗燃烧脂肪，每天坚持一小时，有效瘦全身
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24分钟手脚运动健身操，改善手脚不协调，告别身体僵硬，每天坚持
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50岁在家轻松练，不跑不跳，快速暴汗排毒，运动全身，舒筋活骨！
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06月21日
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中老年养生操 早晚练一练 消除疲劳 缓解压力，减肥又塑型
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06月21日
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强力卷腹减肥操《完整版》每天坚持半小时 消灭大肚腩水桶腰💪
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06月20日
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超适合全家一起做的运动，疏通血管，促进血液循环，更加年轻态
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