We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
6982
粉丝
15
关注
66
视频
关注
凉茶尾的运动笔记
😭腰痛反复爱好者 📖运动科学门外汉 🥇美国运动医学会认证-纠正训练师 🏀美国国家体能协会认证-体适能训练专家
作品
合集
小视频
打开App观看
01:01
没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️
406次观看
2024年08月30日
01:38
23个动作?选几个？骨盆前倾纠正。
336次观看
2024年08月29日
02:23
小肚子减不掉‼️腰椎过度前凸?腰痛，千万别忘了练髋屈肌群
956次观看
2024年08月15日
09:30
腰痛爱好者要练臀?髋关节激活‼️为腰椎减轻负担#腰痛 #臀激活
2755次观看
2024年07月28日
04:03
正确臀桥不伤腰 做错腰痛 #臀桥 #腰痛
2.5万次观看
2024年07月23日
01:33
弯腰痛，洗头刷牙扫地别只弯腰，多用臀。#腰痛 #屈髋 #腰椎
377次观看
2024年07月18日
01:00
弯腰痛vol.2别老用腰了‼️学会用屁股?腰好臀也好。
289次观看
2024年07月12日
01:35
弯腰痛vol.1不能弯腰❓不会屈髋‼️适合总弯腰不用髋的人
263次观看
2024年07月11日
03:27
别让屁股成为腰痛推手?腰痛一定要活动髋关节。#腰痛 #髋关节
256次观看
2024年07月10日
01:51
腰痛别忘了拉伸臀，3个静态拉伸髋关节#腰痛 #拉伸
559次观看
2024年07月09日
04:02
做反了会更痛！腰痛时，该弯曲还是伸展？ #腰痛 ##脊柱健康
185次观看
2024年07月07日
01:53
千万不要做反了，腰突单侧臀腿痛，怎么训练？ #腰痛 #臀腿麻木
1.8万次观看
2024年07月02日
07:57
腰痛练什么？核心深层与核心浅层的功能不同。
1628次观看
2024年06月30日
02:15
腰痛练死虫式，腰椎贴地吗？腰椎中立位是什么？
1560次观看
2024年06月27日
04:07
腰痛练死虫式！必知4个关键点！#腰痛 #死虫式 #核心 #骨盆前倾
5385次观看
2024年06月26日
04:58
这件事做不好，每天腰痛。呼吸！腰痛为什么练呼吸？
321次观看
2024年06月25日
01:27
支撑手腕疼㊙️揭秘人类进化真相‼️适用所有撑类动作。
2129次观看
2024年02月24日
01:21
翼状肩胛秘籍?前锯肌激活‼️赠送瘦斜方缓解脖子酸。
629次观看
2024年02月23日
02:23
拯救‼️翼状肩胛3类?重塑气质薄背‼️矫正训练有不同。
1484次观看
2024年02月22日
01:43
热巴同款美背🔥不能练这期‼️平背翼状肩胛+胸椎曲度变直没了
1310次观看
2024年01月19日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
