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自律的熊班长
211本科 985硕士 健身一年 分享一些自己的训练方法 关注我教你如何在健身路上少走弯路 在校研究生 以徒手健身为主
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居家无器械训练方法#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #腹肌 #居家锻炼
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09月27日
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到底增肌难还是减脂难？#徒手健身 #薄肌男孩 #自律 #俯卧撑
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09月26日
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练腹的正确顺序 现在教会你#自律 #徒手健身 #俯卧撑
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09月25日
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真的俯卧撑就能把身材练好吗？#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #腹肌
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09月24日
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俯卧撑顺序 新手慢慢进阶#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼
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09月21日
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俯卧撑真的能把身材练好吗？#自律 #徒手健身 #腹肌 #居家锻炼
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09月09日
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#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #腹肌
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09月08日
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新手刚开始健身 不用整那些没有用的 练好这几个动作就够了#自律
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09月03日
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十分钟腹肌训练｜新手只有肯坚持一个月 练出腹肌还是没问题的
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08月31日
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居家薄肌训练计划详细教程｜新手坚持3-4个月实现薄肌完全不成…
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08月30日
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八块腹肌最有效的训练#腹肌马甲线 #腹肌 #腹部训练 #自律
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08月29日
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如果你的体脂率过高 在家练个三个动作就够了 坚持一个月#自律
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08月27日
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居家想练腹 可以试一试这两个动作 一个月练出腹肌马甲线#自律
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08月26日
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新手刚开始健身 最基础的动作自然最有效 赶紧试一试吧#自律
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08月23日
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练腹肌也是有顺序的 顺序不对 效果减半#自律 #徒手健身
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08月21日
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六块腹肌训练 每天200次 坚持一个月 看到明显效果#自律
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08月19日
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想要穿衣好看 就得多练肩 这个适合新手学生 一个月练出宽肩窄腰
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08月17日
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无器械 居家背部训练 适合新手学生 男女生都可以练 #自律
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08月17日
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30天腹肌训练计划 今天继续教大家在一个月内就能练出腹肌#自律
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08月16日
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30天腹肌训练计划 今天继续教大家在一个月内就能练出腹肌#自律
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08月16日
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