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炼客Bob
煉客Bob（鲍勃）是一個健身與生活的頻道，透過這個频道，分享健身的心得，幫助50歲以上朋友邁出健身的第一步，體驗重量訓練帶來的樂趣和好處。
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怎么样才能让自己的健身运动能够坚持下来？
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2023年03月04日
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为什么中老年人在做球类运动的同时也要加强增肌训练？
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2023年03月01日
38:42
增肌期间腹部脂肪开始堆积怎么办？
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2023年02月28日
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为什么中老年人在做球类运动的同时也要加强增肌训练？
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2023年02月25日
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增肌期间腹部脂肪开始堆积怎么办？
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2023年02月24日
54:19
怎么样才能让自己的健身运动能够坚持下来？练背
381次观看
2023年02月11日
09:39
面临ChatGPT的冲击，健身顾问及教練会失业吗？没练
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2023年02月11日
53:51
我们在什么状态下会容易放弃训练？| 练腿
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2022年12月13日
46:53
如何在不增加重量的情况下增加训练强度？| 练胸
280次观看
2022年12月09日
44:34
重量训练是否可以缓解压力和焦虑？| 练肩+二头+三头
351次观看
2022年12月05日
59:57
增肌训练过程中为什么体重会增加？| 练胸
147次观看
2022年11月30日
44:30
影响训练后肌肉恢复的坏习惯有哪些？| 哑铃练背
462次观看
2022年11月27日
39:49
健身分享-增肌训练中什么时候应该提升训练量？| 练胸
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2022年11月24日
48:38
遇到健身的平台期，你是想办法突破还是是放弃？| 练三角肌+二头
275次观看
2022年11月22日
47:39
中老年人如何安排自己的健身时间？| 练胸
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2022年11月20日
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肌肉是在训练中增长的吗？| 练腿
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2022年11月19日
12:58
健身分享-我的户外健身03-触底深蹲开合30个
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2022年11月17日
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健身分享-重量训练如何做到意念合一？| 练胸
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2022年11月15日
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健身分享-我的户外健身02-100个俯卧撑
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2022年11月14日
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健身分享-中老年人为什么要从低负重训练入手？| 恢复练腿
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2022年11月12日
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