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百得优健身工作室
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03:08
杠铃深蹲详细教程#深蹲方法 #深蹲 #深蹲动作要领讲解
874次观看
2023年11月30日
01:48
三角肌后束训练，如何练出翻肩#肩后束训练 #俯身哑铃飞鸟
226次观看
2023年06月30日
01:52
练胸，杠铃平板卧推，零基础教学。训练使注意切勿盲目上重量
117次观看
2022年12月06日
01:34
可以在家训练的动作#保加利亚深蹲#臀部训练#练臀#腿部训练
129次观看
2022年11月03日
01:35
仰卧臂屈伸#仰卧臂屈伸 #肱三头肌训练
43次观看
2022年05月15日
01:57
哑铃交替弯举#哑铃弯举 #肱二头肌训练
24次观看
2022年05月07日
01:12
牧师椅二头弯举#牧师椅弯举 #肱二头肌训练 #健身基础教学
20次观看
2022年04月19日
00:51
龙门架十字夹胸（上胸）#龙门架夹胸 #上胸训练 #健身基础教学
15次观看
2022年04月19日
01:03
史密斯划船#史密斯划船 #背部训练 #健身基础教学 #百得优
136次观看
2022年04月18日
01:06
T杠划船#t杠划船 #背部训练 #健身基础教学 #百得优
16次观看
2022年04月17日
01:16
罗马尼亚硬拉#罗马尼亚硬拉 #臀部训练 #健身基础教学 #百得优
25次观看
2022年04月17日
01:06
杠铃上斜卧推#上斜杠铃卧推 #健身基础教学 #百得优
19次观看
2022年04月16日
01:05
龙门架十字夹胸（中缝）#胸肌训练#健身基础教学 #百得优
20次观看
2022年04月15日
01:04
哈克深蹲#哈克深蹲 #腿部训练 #健身基础教学 #百得优
166次观看
2022年04月14日
01:01
俯卧腿弯举#腘绳肌训练 #健身基础教学 #百得优
186次观看
2022年04月13日
00:55
坐姿器械腿外展#臀部训练 #臀中肌 #健身基础教学 #百得优
244次观看
2022年04月13日
00:43
龙门机绳索卷腹#绳索卷腹 #腹部训练 #健身基础教学 #百得优
181次观看
2022年04月12日
00:42
单臂哑铃颈后臂屈伸#肱三头肌训练 #健身基础教学
141次观看
2022年04月12日
01:20
坐姿器械反向飞鸟#肩后束训练 #健身基础教学 #百得优
8次观看
2022年04月09日
01:14
单臂哑铃侧平举#单臂哑铃侧平举 #肩部训练 #健身基础教学
93次观看
2022年04月07日
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