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张大姐爱运动

生命无止境，运动无极限。多运动，多一份健康。
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两个动作，每天坚持练习，打通全身堵塞，毛病跑光光。
01:33

两个动作，每天坚持练习，打通全身堵塞，毛病跑光光。

1.5万次观看03月07日
一个动作，每天练上一练，让心脏更强健
01:34

一个动作，每天练上一练，让心脏更强健

1.5万次观看02月19日
一个动作，腰细肩开，肚子小了，一秒上头，舒服到尖叫
01:25

一个动作，腰细肩开，肚子小了，一秒上头，舒服到尖叫

1264次观看02月09日
预防“脑梗”3个动作，每天做一做，促进血液循环，改善堵塞
02:48

预防“脑梗”3个动作，每天做一做，促进血液循环，改善堵塞

3.7万次观看02月04日
每天100下，补肾气提阳气，增强腰腹力量，男女都可以练。
01:23

每天100下，补肾气提阳气，增强腰腹力量，男女都可以练。

3259次观看01月27日
原地登山步，每天十分钟，给脚底加个泵，预防心脑血管疾病。
01:31

原地登山步，每天十分钟，给脚底加个泵，预防心脑血管疾病。

1.4万次观看01月17日
每天甩手5分钟，全身淤堵都打通，动作简单易学，谁练谁精神
01:53

每天甩手5分钟，全身淤堵都打通，动作简单易学，谁练谁精神

7.3万次观看01月14日
刺激人体“回春穴”，每天50下，提升身体机能，男女必练
01:38

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6.1万次观看01月12日
身体有没有衰老，“下半身”会说话，一个动作，锻炼腿脚
02:01

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3336次观看01月11日
每天这样的去拍一拍，畅通全身气血，健脾益胃
01:45

每天这样的去拍一拍，畅通全身气血，健脾益胃

5427次观看2023年12月23日
心脏喜欢的两个动作，坚持练，强健心脏，供血充足
02:17

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6.4万次观看2023年12月21日
睡前一个动作！坚持15天，经络通，肾气也足了，睡眠更好了
02:26

睡前一个动作！坚持15天，经络通，肾气也足了，睡眠更好了

1.1万次观看2023年12月19日
85岁奶奶腿脚特别好，一个动作，每天走一走，让腿脚有力，气血足
01:53

85岁奶奶腿脚特别好，一个动作，每天走一走，让腿脚有力，气血足

1.5万次观看2023年12月18日
一个动作，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
01:27

一个动作，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透

8.2万次观看2023年12月16日
太厉害了，一个动作，每天100下，打通全身淤堵，全身轻松
01:52

太厉害了，一个动作，每天100下，打通全身淤堵，全身轻松

9.2万次观看2023年12月15日
心脏喜欢这2个动作，每天5分钟，血管通畅，增强心脏功能
01:26

心脏喜欢这2个动作，每天5分钟，血管通畅，增强心脏功能

7406次观看2023年12月13日
每天100下，解开大腿上的“肝经锁”，肝血充足了，腿脚有劲
01:24

每天100下，解开大腿上的“肝经锁”，肝血充足了，腿脚有劲

1.9万次观看2023年12月12日
每天睡前敲一敲，疏通全身的经络，赶走一身的疼痛，一身轻松。
02:09

每天睡前敲一敲，疏通全身的经络，赶走一身的疼痛，一身轻松。

6.6万次观看2023年12月11日
长期失眠难入睡？教你一个小妙招，赶走失眠，让你安心入睡
01:37

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1.8万次观看2023年12月10日
每天抓抓手，三个动作，疏通全身经络，简单动作大收获
02:03

每天抓抓手，三个动作，疏通全身经络，简单动作大收获

1.2万次观看2023年12月08日
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