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张威普拉提
热爱生活。
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仿佛听到了海浪的心声。#海边
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2024年08月27日
00:51
很多人的肩带不稳定，导致上肢练不好看。在稳踏椅的课堂上
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2024年08月26日
00:16
大山里的活水，天然的泳场。
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2024年08月05日
01:39
拜拜肉～肱三头肌长头训练细节攻略。#拜拜肉#普拉提教培
66次观看
2024年07月16日
00:47
挑战腘绳肌，挑战核心，挑战亲子游戏。#带娃健身 #核心力量
43次观看
2024年07月14日
02:39
张威普拉提课堂—前锯肌进阶练习。#美胸#胸椎变直#斜方肌高
85次观看
2024年07月13日
00:38
张威普拉提课堂—天鹅系列（后弯+前屈） #普拉提#脊柱灵活性
34次观看
2024年07月11日
00:55
张威普拉提课堂—美臀美腿串联编排。#假胯宽#骶骨上翘#盆骨后倾
59次观看
2024年07月09日
02:30
张威普拉提课堂—直角肩串联编排。#直角肩#香肩美背#普拉提
25次观看
2024年07月07日
01:28
张威普拉提课堂—脊柱灵活性串联编排。#凯迪拉克#半高架
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2024年07月05日
03:07
张威普拉提课堂—髋关节灵活性。#弹响髋#假胯宽#普拉提
68次观看
2024年07月03日
02:31
张威普拉提课堂—翼状肩胛骨#普拉提
43次观看
2024年07月02日
01:18
张威普拉提课堂—梯桶瘦腰围编排。#普拉提
38次观看
2024年06月30日
05:08
张威普拉提课堂—肋骨外翻。90%以上的人群都会遇到的问题。
28次观看
2024年06月28日
04:15
张威普拉提课堂—小腿外翻改善。#小腿外翻#普拉提
56次观看
2024年06月27日
04:11
普拉提床—上臀训练，改善臀不翘，腰曲变直。#美臀#翘臀
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2024年06月26日
05:07
张威普拉提课堂，教你如果改善斜方肌高凸，打造一字肩、直角肩。
102次观看
2024年06月25日
00:15
私教必备利器，凯迪拉克在私教课中的运用。#普拉提教培
90次观看
2024年05月18日
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各种离心练习，可以让你的肌肉线条更好看。#稳踏椅#普拉提教培
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2024年05月16日
00:17
融合肌肉解剖才能把普拉提器械的动作更深入理解。#普拉提教培
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2024年05月14日
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