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阿蓝练扣篮
90天涨弹跳体能训练vlog全记录，每天12:00更新。
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02:36
计划被叫停了Day27休息
89次观看
2021年11月03日
04:22
扣篮起跳方式练习Day26休息:90天弹跳体能训练JumpAttack
278次观看
2021年11月02日
01:03
解锁人生第一次扣篮！Day25休息:90天弹跳体能训练JumpAttack
233次观看
2021年11月01日
02:54
Day24休息:起跳方式练习
76次观看
2021年10月31日
04:27
Day23休息:记录下第一次参加路人王之旅
62次观看
2021年10月30日
01:38
Day22休息:我能忍受黑夜...但关灯不行
25次观看
2021年10月29日
01:30
Day21休息：引体向上也有外挂？一根弹力带就够了
603次观看
2021年10月28日
01:21
Day20休息:第一阶段小结
97次观看
2021年10月27日
10:13
Day19躯干:毁灭吧赶紧的,累了
22次观看
2021年10月26日
15:43
Day18腿部:迄今为止最满意的一次训练
176次观看
2021年10月25日
00:40
Day17休息:休息的意思就是休息啊喂！
113次观看
2021年10月24日
17:24
Day16躯干:身体和意志的双重折磨|90天涨弹跳体能训练JumpAttack
165次观看
2021年10月23日
16:37
Day15腿部:跳跃攻击第一阶段的终极挑战
187次观看
2021年10月22日
01:36
Day14休息:坚持的意义就在于看见自己不断变好
66次观看
2021年10月21日
09:44
Day13休息:想扣篮,你会正确的起跳姿势吗？起跳方式练习
1003次观看
2021年10月20日
10:54
Day12躯干：你会退缩吗？JumpAttack
81次观看
2021年10月19日
13:39
Day11腿部:细节决定成败
241次观看
2021年10月18日
01:24
Day10休息：健身一周的我得了健身nb症
6次观看
2021年10月17日
10:37
Day9躯干：变强只是错觉|90天弹跳训练打卡JumpAttack
59次观看
2021年10月16日
16:46
Day8腿部：我变强了！90天弹跳训练打卡《12周像乔丹一样飞》
186次观看
2021年10月15日
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