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BILive篮球训练营
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00:20
交叉步突破衔接体前变向，注意重心要低，第一步要大，变向要快
3966次观看
2024年05月08日
00:15
三人绕八字空切，跑动速度要快，传球质量要高#日常训练
3881次观看
2024年03月13日
00:12
背掩护空切练习，提高无球跑动的能力，注意好传球的时机
3463次观看
2024年01月17日
00:09
内线实用脚步，交叉步突破衔接转身上篮，注意重心要低，转身要快
798次观看
2023年12月26日
00:14
底线弹出接球后空切，增强无球跑动的能力#日常训练
5353次观看
2023年06月29日
00:11
后卫的实战好招，炸球反向上篮，注意合球的时机#日常训练
1536次观看
2023年06月26日
00:16
节奏变化非常重要，一味的快不行，既要快的起来，也要停得下来
3239次观看
2023年06月23日
00:12
推球变向衔接转身，注意脚步的调整，降低重心#bilive篮球训练
1068次观看
2023年06月22日
00:10
基础配合练习，练习挡拆非常好的方式方法#日常训练
1368次观看
2023年06月16日
00:10
横向空切要球，45度和底线要球，非常适合梯队训练#日常训练
1160次观看
2023年06月12日
00:13
全场传切跑动训练，破全场紧逼防守非常好的训练方式
3.4万次观看
2023年05月31日
00:08
连续弹出传接球衔接训练，注意反方向虚晃，提高衔接球能力
1554次观看
2023年05月27日
00:10
弹力带连续变向衔接加速，提高抗阻能力同时增强下肢力量
1103次观看
2023年05月26日
00:09
连续对抗终结训练，强化队员的对抗能力和终结的稳定性#日常训练
1306次观看
2023年05月20日
00:12
45度连续突破分球，中间队员跟随移动，强化突分能力
1.6万次观看
2023年05月02日
00:15
三人一组，快速迎防与持球摆脱突破，提高个人的攻防练习
6276次观看
2023年05月01日
00:15
全场领防夹击练习，全场压迫性防守非常好的练习方法
1.1万次观看
2023年04月24日
00:12
四人折返传球，强化传球能力的同时也提高体能储备
2万次观看
2023年04月21日
00:59
个人技术和团队技战术训练，南充高中初中篮球队，keep moving
3259次观看
2023年04月20日
00:08
急停变向衔接停顿加速，注意节奏的变化，速度快慢结合
991次观看
2023年04月02日
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