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阳一一416
🌸每晚8点抖音直播，10月23日摔伤，26日手术，躺了30天，40天脱拐，75天全角，77天交替上下楼梯，100天旅游，118天单腿小跳！
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00:28
游个泳 #露天泳池 #夏天该有的样子
118次观看
2024年08月02日
06:07
股四头肌训练，过伸功能，5分钟跟练！ #股四头肌萎缩 #运动康复
2943次观看
2024年07月16日
06:22
初期直腿抬高跟练5分钟！ #膝关节康复 #前叉康复 #运动康复
735次观看
2024年07月15日
06:15
初期股四头肌训练，跟练5分钟。 #运动康复 #前叉康复
810次观看
2024年07月11日
07:49
膝盖复健早期股四头肌训练8分钟跟练 #骨折恢复记录 #运动康复
2402次观看
2024年07月09日
07:49
膝盖复健早期股四头肌训练8分钟跟练
1889次观看
2024年07月09日
01:34
髌骨骨折术后189天
2051次观看
2023年05月04日
01:51
髌骨骨折术后188天
1225次观看
2023年05月03日
01:00
186天
455次观看
2023年05月02日
01:01
髌骨骨折术后186天，抱腿痛，下不去，试试这样！
2058次观看
2023年04月30日
01:43
髌骨骨折术后185天
1283次观看
2023年04月29日
01:00
浅蹲到深蹲
484次观看
2023年04月28日
01:05
核心练习
318次观看
2023年04月27日
01:00
髌骨骨折术后183天，术后第一个力量练习，等长收缩压毛巾！
1108次观看
2023年04月27日
01:01
壶铃练腿腿
424次观看
2023年04月26日
01:00
髌骨骨折术后182天
1702次观看
2023年04月26日
02:07
髌骨骨折术后180天
1070次观看
2023年04月25日
01:00
髌骨骨折术后181天，下角度
1351次观看
2023年04月25日
01:00
走路一瘸一拐抬不起腿，画圈，拖拉，多练习
6691次观看
2023年04月25日
01:00
僵硬不灵活
394次观看
2023年04月25日
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