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小李肥叨
暴躁科普 日常吹水 强行装波 运动科学硕士+TeamChina体能教练+NASM导师
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练臀的秘诀之扭矩技术 #臀部训练 #力量训练 #臀腿训练 #健身干货
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2024年08月21日
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全身拉伸干货大合集 #健身干货 #拉伸 #拉伸动作 #节后甩肉大作战
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2024年02月28日
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杠铃推举教程，实力推干货 #健身干货 #练肩 #肩部训练 #推举
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2024年02月24日
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每逢佳节胖三斤，胖完怎么快速恢复#健身 #年后减肥
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2024年02月19日
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基础运动解剖～核心肌肉解析 #健身干货 #运动解剖 #核心力量
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2024年02月05日
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平板杠铃卧推，超级干货，练胸必备 #卧推 #胸肌训练 #健身干货
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2024年02月02日
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哑铃侧平举，肩宽必练的动作#健身干货 #练肩 #肩部训练 #三角肌
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2024年01月29日
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自重引体向上，快速解锁教程 #引体向上 #练背 #健身干货 #增肌
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2024年01月21日
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泡沫轴的使用和原理#健身干货 #泡沫轴 #热身 #泡沫轴放松
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2024年01月20日
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我的崴脚日记，如何紧急处理 #健身干货 #远离伤病 #运动损伤
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2024年01月16日
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最简单的运动解剖知识入门 #运动解剖 #健身干货 #科学运动 #减肥
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2024年01月12日
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臀推教程他来了#臀部训练 #臀腿训练 #健身干货 #撸铁女孩
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2024年01月10日
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减肥的简单逻辑，如何减脂不掉肌肉？ #健身干货 #减脂 #减肥
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2024年01月07日
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核心训练会粗腰吗？如何避免腰粗？#瘦腰 #健身干货 #撸铁女孩
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2024年01月05日
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屁股练不大是为个啥？负荷渐进要注意 #健身干货 #力量训练
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2024年01月02日
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硬拉腰酸正常吗？#健身干货 #科学运动 #健身知识 #硬拉
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2023年12月31日
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女生如何快速解锁俯卧撑，最强干货，不干你打我 #健身干货
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2023年12月30日
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除了会教你练臀，我还是个体能教练 #体能训练 #运动表现
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2023年12月30日
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2023年12月28日
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2023年12月26日
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