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皮划艇夏志刚329
皮划艇运动员
原国家队皮划艇运动员，现国家队体能教练
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增加负荷的量 要明确决定增加多少负荷是比较困难的
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3天前
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训练负荷变化
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基础骨骼生理学 由于含有松质骨（疏松）和皮质骨（致密
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8天前
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无氧训练对肌肉生长有作用
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8天前
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肌肉适应 无氧运动后骨骼肌的肌肉适应主要体现在其结构和功能上
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01月09日
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#叮咚鸡 训练前的游戏#抖音体育 #运动表现 #水上运动 #赛前热身
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01月08日
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神经肌肉反射增强 无氧训练可使神经肌肉系统反射
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01月04日
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收官2024[爱心] 明天就是新年了，保持热爱 尽情、尽力、向前
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2024年12月31日
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外训前上一些强度#体能训练运动 #冬训吃点苦开春猛如虎
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2024年12月21日
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日出力量训练之一—卧推#卧推 #卧推70到100需要多久
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2024年12月20日
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内分泌系统的适应
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2024年12月18日
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卧拉140kg#海豹划船 #海豹划船的正确使用方式 #体能训练运动
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2024年12月15日
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周期训练安排 身体运动能力周期安排和年度计划
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2024年12月13日
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对付冷空气最好的办法就是来碗热气腾腾的羊肉汤
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2024年12月13日
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速度周期 速度周期取决于运动项目的特征
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2024年12月11日
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神经肌肉反射的增强无氧训练可使神经肌肉系统反射
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2024年12月09日
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周末操练起来#保持热爱奔赴山海 #光终究会洒在你身上
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2024年12月08日
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训练负荷顺序训练负荷顺序
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2024年12月06日
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负重双杠#爱生活爱运动 #体能训练 #保持热爱奔赴山海
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2024年12月05日
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设定爆发力训练的1RM的百分比力量与速度的关系曲线说明
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2024年12月02日
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