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妙灵.好书会
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00:50
总感觉眼神无光，没有精气神的样子，面容是心灵最直接的表达
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2024年10月13日
00:36
睡觉之时，切记窗户大开。黄帝内经讲虚邪贼风，避之有时
15次观看
2024年08月24日
00:33
少宅多动 长期宅家不出，萎靡不振。黄帝内经认为
1630次观看
2024年08月11日
00:33
禁无久卧，精气斥 现在很多人都喜欢没事就躺在床上
2371次观看
2024年08月07日
00:49
每天啥也没干，就感觉很累，干什么也提不起精神来，可能你不是懒
250次观看
2024年02月19日
00:39
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的
410次观看
2024年01月30日
00:34
你知道什么说眠不北向么？在古人看来，睡时方位不需因四时而变动
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2024年01月23日
00:34
要学会少说话，尽量克制表达欲望。 寡言养气，寡视养神
807次观看
2024年01月19日
00:26
现在很多人睡觉的时候，总喜欢开着夜灯，会觉得很有安全感
626次观看
2024年01月10日
00:18
一到晚上总是辗转反侧，闭上眼睛却还在不停胡思乱想
2次观看
2024年01月07日
00:29
你是不是习惯早晨起来喝一杯水？每个人情况不一样
2602次观看
2024年01月01日
00:39
长时间的不良情绪会影响一个人的精神面貌，影响皮肤状态
1067次观看
2023年12月30日
00:38
骨弱筋柔而握固！#养生 #黄帝内经 #握固 #养生就是养健康
911次观看
2023年12月21日
00:21
养生不只是靠吃，还要注意精神的调摄，也要通过适量运动
590次观看
2023年12月19日
00:29
吃饭七分饱，胃口好到老。#养生 #养生就是养健康 #黄帝内经
1620次观看
2023年12月17日
00:41
最好的养生方式，是情绪的调养，平性怡神善天年，但是你知道情绪
1068次观看
2023年12月04日
00:32
冬季不宜过分出汗，不宜大量运动，选择低强度运动
667次观看
2023年11月28日
00:32
养生内经：气血如水流，动则通，通则畅。#养生 #养生知识
9次观看
2023年11月27日
00:27
养生内经：节制为养，放纵为伤。#养生 #养生知识 #国学文化
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2023年11月25日
00:22
冬季多晒背，补气升阳！#养生 #养生就是养健康 #养生健康
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2023年11月17日
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