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Lisa普拉提
拥有一家普拉提美学工作室！✌ 爱运动，爱生活，爱分享！ 关注我 还你健康+快乐+自信！✊
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00:25
核心床蛙式蹬伸动作练习
326次观看
2024年02月20日
00:26
核心床直臂下压训练
243次观看
2024年02月19日
00:24
核心床双腿画圈
240次观看
2024年02月17日
00:22
核心床直腿下压
168次观看
2024年02月16日
00:26
#居家训练 #美背 #美腿 #瘦腹 #美臀
148次观看
2024年02月07日
00:32
#居家训练 #改善X型腿 #改善臀型 #肩关节稳定性
93次观看
2024年02月06日
00:29
这个动作可以强化腹肌，加强骨盆腰椎的稳定性。#居家训练
274次观看
2024年02月05日
00:57
#腹部训练 #肩膀训练 #腰椎稳定性 #骨盆稳定性 #改善肩胛骨
124次观看
2024年02月04日
00:26
#腹斜肌训练 #居家训练 #瘦腰
319次观看
2024年02月03日
00:52
#腹部训练 #马甲线
168次观看
2024年02月02日
00:29
#腹部核心训练 #居家训练
182次观看
2024年02月01日
00:33
#锻炼腹斜肌 #塑造腹部线条
225次观看
2024年01月31日
00:30
#髋关节灵活性 #脊柱矫正器
290次观看
2024年01月30日
00:37
#提高脊柱灵活性
186次观看
2024年01月29日
00:30
#强化腹部肌肉#改善肋骨外翻#增强骨盆稳定性
106次观看
2024年01月29日
00:38
普拉提天鹅下潜
198次观看
2024年01月28日
00:30
你知道这是什么动作吗？你能做几个？
30次观看
2024年01月27日
00:39
基本背伸展练习
396次观看
2024年01月26日
00:40
#改善骨盆前倾 #缓解腰背疼痛 #增强核心力量 #塑形瘦身
68次观看
2024年01月25日
00:07
脊柱流动练习
11次观看
2024年01月24日
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