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超人彭瑞锋
全国自然健美全场🏆 西北五省健美全场总🏆 一健成名代言人 我是大鹏，你的彭模特
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00:41
居家期间如何用小哑铃练三头肌
484次观看
2022年10月19日
00:48
学会这组动作一分钟练爆肱二头肌
1229次观看
2022年09月22日
00:38
如何用一个动作把三角肌前束中束练到位
2459次观看
2022年08月31日
00:54
站着就能练到肩后束，一对哑铃就能搞定
2766次观看
2022年08月04日
00:45
恭喜陈康拿下职业冠军
212次观看
2022年07月21日
00:44
如何打造饱满肩部？让你穿衣更好看
385次观看
2022年07月14日
00:38
三头肌外侧其实不难练，试试这个动作！
1953次观看
2022年07月01日
00:41
今天还是拜拜肉消灭大法！
398次观看
2022年06月28日
00:40
消灭拜拜肉，这个动作一定要尝试一下。
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2022年06月27日
00:37
肌峰是二头肌的关键，试试这个动作！
1349次观看
2022年06月26日
00:28
好身材的门面，就是胸大肌！
445次观看
2022年06月25日
00:38
健美冠军都在用的肩部训练动作。
1147次观看
2022年06月24日
00:39
夏天到了，抓紧时间先把手臂练壮！
845次观看
2022年06月23日
00:39
健身知识分享，一个动作轻松拿捏你的拜拜肉！
633次观看
2022年06月22日
00:30
新手健身纠错：胸部训练系列之龙门架绳索夹胸
364次观看
2022年06月20日
00:36
新手健身纠错：胸部训练之哑铃卧推
1899次观看
2022年06月19日
00:44
新手健身纠错：胸部系列之双杠臂屈伸
422次观看
2022年06月18日
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新手健身纠错：背部系列之杠铃屈腿硬拉
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2022年06月16日
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谁说健美运动员做不了叶问蹲？
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2022年06月15日
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新手健身纠错：背部系列之附身杠铃划船
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2022年06月14日
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