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徐小囍
30+全职妈妈 居家健身 身材管理 日常 孕产经验（消耗大于摄入就会瘦）
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24分钟暴汗有氧狂甩脂！跳它掉了18斤！谁练谁瘦！人人适合（下）
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24分钟暴汗有氧狂甩脂！跳它掉了18斤！谁练谁瘦！人人适合（上）
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打卡1个月！每天10分钟瘦腿提臀！改善假胯宽！梨形身材！产后冲
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12分钟全身hiit！跳它瘦了18斤！疯狂甩脂！细腿又瘦腰！人人适合
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4个动作！站立瘦腰腹！侧腰小肚子都练到！瘦腰真的太猛了！
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15分钟站立全身有氧 ！瘦腰又细腿！人人适合！一周甩掉5斤！冲！
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8分钟tabata！两周轻松甩10斤！巨燃脂！想瘦就跳它！狂甩赘肉
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04月22日
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3个动作 苗条上半身 瘦手臂 美背 告别虎背熊腰 人人适合两周见效
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04月21日
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15分钟燃脂走 陪我掉了18斤 不跑跳轻松燃脂 人人适合 大基数冲！
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04月20日
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10分钟 瘦大腿 懒人必冲 站立不跑跳 不伤膝 新手友好 酸爽燃脂
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04月19日
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3000步走路掉秤绝绝子（下）不跑跳人人适合 一遍暴汗 不伤膝！
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04月17日
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3000步走路掉秤绝绝子（上）不跑跳人人适合 一遍暴汗 不伤膝！
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04月17日
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8分钟 运动后拉伸 适用于任何运动 避免粗腿 美化纤细线条
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04月10日
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12分钟全身tabata！超欢乐暴汗！狂甩赘肉！五天掉三斤！冲啊！
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04月09日
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04月09日
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10分钟全身有氧！炸裂燃脂！缺点就是瘦太快！低强度vs高强度版
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04月08日
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一个动作！500次扭腰！瘦腰真的太猛了！一周减掉侧腰赘肉
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