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吃不胖的私教娜娜Ln
海派健身教练，擅长体适能训练，减脂塑形。
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新的一年诸事顺意#万事胜意
1次观看
01月01日
02:17
肱二头肌与股四头肌训练，主要大肌群练习，增强肌肉耐力
187次观看
2020年04月28日
02:03
家庭徒手核心训练，减掉腹部赘肉紧致腰腹肌肉，拥有迷人马甲线
1971次观看
2020年04月22日
02:16
2个梯桶上的普拉提动作，主要锻炼腰腹部，塑造紧致小腹
395次观看
2020年04月17日
01:41
核心肌群训练动作，增强腰腹力量，紧致肌肉线条
902次观看
2020年04月09日
02:30
腿部后侧肌肉拉伸训练，缓解腘绳肌紧张，增强臀部训练效果
3116次观看
2020年04月03日
01:37
股四头肌拉伸教学，有效缓解大腿前侧肌肉酸痛感，加快肌肉恢复
3924次观看
2020年03月26日
01:51
臀大肌拉伸训练，促进血液循环，缓解训练后肌肉酸痛感
4084次观看
2020年03月20日
01:57
罗马椅臀部训练，有效训练上臀部位，打造饱满翘臀
5119次观看
2020年03月13日
01:55
坐姿髋外展教学，塑造饱满臀部，告别凹陷扁平臀
380次观看
2020年03月06日
01:50
抗阻力训练，高位下拉，给你更好的肌肉发力感
447次观看
2020年03月05日
01:32
站着也能练腹内外斜肌？只需1个球，坚持就能拥有“A4腰“
4619次观看
2020年02月28日
01:41
俯卧撑训练教学，锻炼胸大肌，适合初学者
108次观看
2020年02月27日
01:36
腰腹核心训练，俯身开合， 深度刺激腹部肌肉，塑造完美曲线
1050次观看
2020年02月21日
02:15
臀部训练动作，壶铃摇摆，深度刺激臀腿肌肉，打造迷人蜜桃臀
965次观看
2020年02月20日
01:52
1组简单动作，练出强劲下肢和爆发力，快速燃脂塑形
1742次观看
2020年02月14日
01:58
小工具锻炼心肺功能，每天坚持5分钟，有效增强
3254次观看
2020年02月13日
01:41
普通波比跳做够了？试试能量管波比跳，带给你不同的新鲜感
8077次观看
2020年02月06日
02:02
站姿臀部激活教学，仅需1跟弹力带，适合臀部训练前
4030次观看
2020年02月04日
01:28
跪姿臀部激活，加强臀腿肌肉活性，增强运动效果
1001次观看
2020年01月29日
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