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戴昱宇想拿职业卡
GS健身工作室健身教练昱宇，擅长增肌，高级健美技术，饮食计划
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01:03
上身肌肉群训练，练出饱满肌肉线条，增加美感
1812次观看
2020年04月29日
01:20
两个训练动作，增强臀腿力量，改善圆肩驼背
57次观看
2020年04月25日
02:10
改善肩颈疼痛问题，增强上身肌肉力量
134次观看
2020年04月17日
01:44
健身房训练动作教学，增加手臂围度，塑造臀部线条
1209次观看
2020年04月10日
01:12
教你针对性的去雕刻自己腿部的线条，让线条更加清晰
53次观看
2020年04月03日
01:23
胸肌中缝训练干货，一个器械动作，让你的胸肌看起来更饱满
56次观看
2020年03月29日
01:05
被强壮男子突然抓住脖子？教你一招女子防身术，关键时刻保护自己
3173次观看
2020年03月22日
00:58
小腿的拉伸训练，跟着教练了解这些注意事项，拉伸小腿才有效
22次观看
2020年03月14日
01:35
如何完成正确的哑铃硬拉？跟着教练了解标准姿势，打造完美臀腿
2132次观看
2020年03月08日
01:40
腹部的基础训练指南，这套动作在家坚持锻炼，打造腹部线条
1702次观看
2020年03月07日
01:37
肌肉总是练不大？了解这几点十分重要，帮你快速突破肉体极限
205次观看
2020年03月01日
01:42
如何让手臂获得更大的刺激？来试试这个经典动作，虐肌感很强烈
235次观看
2020年02月28日
01:19
教你用泡沫轴放松大腿外侧肌肉，结合上一期内容，更好的放松腿部
29次观看
2020年02月22日
01:29
如何去放松腿部肌肉？来试试这个泡沫轴训练，有助于肌肉恢复
4494次观看
2020年02月21日
01:20
锻炼背部但手臂却很酸？教你正确的发力姿势，减少代偿，强化背部
1750次观看
2020年02月16日
01:28
如何打造立体背部？这套哑铃训练简单高效，肩关节受限也能练
280次观看
2020年02月14日
01:34
哑铃托臂弯举训练，让你充分感受二头肌收缩，打造手臂肌肉线条
2290次观看
2020年02月09日
01:52
新手锻炼遇到瓶颈期？教你一套递减组的训练方式，助你突破极限
2275次观看
2020年02月08日
01:26
固定器械练臀的技巧分享，教你标准的坐姿髋外展，打造饱满臀部
76次观看
2020年02月02日
01:18
蹲举训练，1个动作帮你锻炼全身肌肉，很适合健身小白
775次观看
2020年02月01日
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