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仙姑爱运动
💕有教练证有主业的上班族佛系博主，工作为主健身为辅，时间挤挤总会有的，不为偷懒找借口。
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01:13
翘臀不粗腿，让你侧臀饱满不凹陷，侧臀练不到的姐妹们赶紧试试吧
1086次观看
07月25日
01:11
肌肉腿的天敌，巨瘦腿！想腿细要多练下犬式
2651次观看
07月24日
01:06
不服不行！躺着玩手机就把腿练瘦了！起床前练一练，瘦腿还提神
1265次观看
07月23日
01:03
新手练肩，务必先练这几个动作。 #运动女孩 #居家锻炼 #肩部训练
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07月22日
01:10
不想瘦的千万不要练！全程燃脂飙汗！坚持练完的都是狠人
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07月21日
01:12
肚子瘦不了的姐妹们，赶紧练这个，虐腹瘦肚子巨有用！
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07月20日
00:10
带同事运动一个月的效果，有木有刺激到你啊。#高效瘦腿攻略
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07月19日
01:16
快练这个！巨瘦手臂，做一遍胳膊就酸炸，一周有明显变化
1.2万次观看
07月19日
01:15
新手练臀，不要整那些没用的！这几个动作居家练出蜜桃臀
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07月18日
01:10
想快速提升气质，还得是先练背！几个动作帮你告别大厚背
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07月17日
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绝了！就这几个动作巨开肩薄背，赶紧练起来吧！ #开肩美背
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07月16日
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女生一定要练胸，越练越好看！居家练胸就跟着这样练！
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07月15日
00:12
瘦腰、瘦腹很简单，选好动作坚持去做就行了，没有白流的汗。
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07月14日
01:13
一组虐臀动作，改善假胯宽妈妈臀、久坐党臀部扁平，练完酸爆了！
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07月13日
01:13
姐妹们听我的！这套神仙拉伸一定要做！练完超舒爽！睡前必打卡！
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07月12日
01:05
想要练出翘臀漫画腿，这个视频你一定要看！照着练就行了。
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07月11日
01:05
急性子快来练！小腿外翻、膝盖内扣7天改善！舞蹈生都在用的方法
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07月10日
00:11
嗦粉嗦的多疯狂，吃草就吃的多虐心，一天吃了顿粉
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04月27日
00:06
今天刚收的两个大漂亮，适合有基础的小伙伴，居家练臀硬拉
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2023年02月08日
00:16
YQ了几年我就居家运动了几年，工具是越来越多，体型也是越来越好
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2022年10月04日
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