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星辰动起来
塑造完美身段，享受健康人生。
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03:36
胯关节锻炼，使用器械的规范，动作要慢
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2019年04月08日
02:21
腹部肌肉锻炼，使用器械快速增长腹肌
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2019年04月07日
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颈后举锻炼，腰要挺值，腹部收紧，动作不规范容易伤到脖子
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2019年04月06日
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背阔肌锻炼方法，划船机使用规范
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2019年04月04日
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蝴蝶机使用规范，找准发力点，快速锻炼背阔肌
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2019年04月03日
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肱三头肌训练，使用器械时一定要注意使用规范，找准发力点
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2019年04月02日
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腹肌锻炼方法，腹部发力手和脚做辅助
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2019年04月01日
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顶跨锻炼，踮起脚尖，脚后跟贴地
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2019年03月31日
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半蹲前举锻炼，选择杠铃片时要选择适合自己的重量
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2019年03月28日
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