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精准运动快乐养生
我的两大养生利器:1.定点按摩2.精准运动。用哑铃操锻炼你的五脏六腑，激发它们的活力，最终养护好你的身体，控制好你的心情，使自己开心快乐每一天。
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02:07
三个动作连着做，强心健肺养肝，促远端血液回流心脏健康活过80岁
1565次观看
09月02日
03:06
每天五个小动作，疏通整个颈部淤堵，保持颈部血流顺畅。
1621次观看
09月01日
03:07
四个动作促下肢血液回流心脏，拉伸地筋，强健第二颗心脏腓肠肌。
1103次观看
08月31日
02:59
大爷80岁从不生病，原来坚持三个动作疏通肩颈背淤堵，脑供血充足
2405次观看
08月29日
04:03
疏通面布淤堵六个动作，让你耳聪目明睡眠好，远离感冒、老年痴呆
1086次观看
08月28日
02:20
腰疼屁股疼，两个动作强健腰的竖脊肌和臀大肌，快速摆脱腰肌劳损
5365次观看
08月27日
04:00
疏通头部这五个地方的淤堵，睡眠好，远离耳鸣、脑鸣，脑供血充足
16万次观看
08月26日
02:36
一个动作，强健心脏的同时，疏肝解郁，养肝护肝。
1513次观看
08月24日
04:03
一个紧绷的动作，强健整个脸部后脑颈脖子的肌肉，疏通头部淤堵。
773次观看
08月23日
03:14
晚上鼻塞睡不着？三个动作疏通鼻子周围血液循环，快速入眠！
883次观看
08月22日
02:39
四个练腿的动作，强健整条腿的肌肉，增加滑液，增强平衡性。
1055次观看
08月21日
02:55
耳鸣、脑鸣、耳背？五个动作疏通整个耳朵微循环，80岁还耳听八方
7239次观看
08月19日
03:44
老花近视视物模糊？每天坚持五个小动作，眼睛立马清楚很多。
3245次观看
08月18日
02:32
每天三个动作，疏通三焦，让你心肺、脾胃、五脏六腑，气血畅通。
2581次观看
08月16日
02:24
每天坚持五个动作，引血上行，疏通肩颈背淤堵，脑供血充足。
858次观看
08月15日
03:05
每天三个动作，清肺养肺，清洁“血管”垃圾，健康活过80岁。
3289次观看
08月14日
02:51
每天三个动作，让你气血旺盛，促全身血液回流心脏，强健心脏。
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08月13日
03:44
五个黄金搓揉，疏通整个头部脸部淤堵，让你整个头部脸部血流顺畅
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08月12日
03:18
心慌难以入眠？按揉这四个穴位，促心肌供血，降低心率，轻松入眠
1719次观看
08月11日
03:14
脑袋自带的五个养生穴，每天坚持按揉，让你耳聪目明，静心安眠。
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08月10日
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