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鳄梨君健身
职业健体运动员，日常分享干货，希望对大家有帮助
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00:16
不过没搭子别尝试，试试就逝世
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6天前
00:09
..........
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06月20日
00:15
早安大家，自律的一天又开始了
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06月03日
00:14
不喜欢全程硬拉也可以做做半程的，对任何肌群都有辅助进步意义
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05月26日
00:17
我在找一种感觉，就是，不需要长相的顺眼(保命：只是顺眼就行
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03月12日
00:09
减肥不用人催，自己都看不下去了自然会减
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03月06日
00:11
最近一个月练侧平举都是坐着，毫不夸张泵感是之前站着的一倍
443次观看
03月05日
00:13
正展和背展最能看出缺陷，没事多展展
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03月04日
00:13
夹胸系列的动作我主要是用来热身或者减脂期训练收尾榨干糖原
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03月02日
00:17
跌倒了，就努力爬起来 搭档
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02月28日
00:14
目标年后开始加强训练的，应该都开始了吧
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02月24日
00:13
哪个部位功能性强，哪个部位脂肪会掉的更快更彻底，我是胸背
290次观看
02月21日
00:12
给大家看个真帅的，右边👉🏻
1178次观看
2023年12月29日
00:12
今天的230还比较轻松#硬拉 都能轻拿轻放了
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2023年12月14日
00:52
180拉个爆缸组#硬拉
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2023年12月10日
01:00
冲击大重量也就图一乐，真长肌肉还得做组#增肌
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2023年11月25日
01:04
测试一下传统硬拉180极限次数#硬拉
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2023年11月05日
00:13
很多人问的问题，统一给大家回复，确实有人问(保命
557次观看
2023年10月29日
00:22
我说……我真能当别人的氮泵吗（苍蝇搓手）#氮泵
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2023年10月27日
00:11
这个月吃爽了，很爽很爽，今天开始降低碳水控制体脂率#增肌
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2023年10月19日
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