We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
2088
粉丝
4
关注
39
视频
关注
爱撸铁的西西哥
健身教练陈西,擅长产后恢复,运动康复,普拉提,泰拳格斗
作品
合集
小视频
打开App观看
01:50
产后康复教学,腹内压不正常修复手法
2306次观看
2020年04月29日
01:40
产后腹直肌恢复教学,有效改善腹直肌分离,还你少女身材
2.4万次观看
2020年04月25日
01:45
骨盆后旋怎么办?产后恢复教学,专业教练教你如何恢复
1557次观看
2020年04月20日
01:48
产后恢复,如何排除影响盆底肌收缩的肌肉,有效改善
1824次观看
2020年04月10日
01:43
女性产后恢复,腹直肌分离之鉴定腹直肌功能的方法
3214次观看
2020年04月04日
01:46
产后训练的教学指南,一套动作帮你改善骨盆问题,适合宝妈们练习
4561次观看
2020年03月29日
01:46
产后训练的干货分享,让爱人学会这套矫正手法,在家恢复好身材
3.5万次观看
2020年03月21日
03:12
女性产后训练,掌握这套动作,有效改善腹部问题以及骨盆问题
12万次观看
2020年03月16日
01:38
泡沫轴的胸椎放松教程,跟着教练学会动作技巧,有效改善圆肩驼背
2146次观看
2020年03月08日
01:58
进阶版的深蹲训练,教你进阶版的保加利亚深蹲,打造完美臀部曲线
1497次观看
2020年03月07日
01:59
高质量臀部激活训练,帮你避免运动受到损伤,打造饱满翘臀
134次观看
2020年03月01日
02:51
健身房常规器械的训练指南,使用划船机来虐背,牢记这套动作细节
1632次观看
2020年02月27日
02:13
虐背的经典训练动作,来试试这个坐姿高位下拉,初学者也能练习
1102次观看
2020年02月22日
02:34
背部虐肌的王牌动作,来试试这个坐姿划船,打造倒三角身材
198次观看
2020年02月21日
02:26
龙门架的上斜飞鸟训练,帮你打造饱满胸肌线条,男女都可以练习
356次观看
2020年02月16日
02:25
三角肌训练干货,龙门架反向飞鸟,塑造手臂线条,改善圆肩驼背
4247次观看
2020年02月14日
02:01
肱三头肌训练干货,教你一个绳索下压的动作,雕刻手臂肌肉线条
279次观看
2020年02月09日
02:09
如何正确完成杠铃弯举?记住这些细节,避免错误,提高锻炼效果
1104次观看
2020年02月07日
02:02
男女适用的初级训练,教你玩转龙门架锻炼肱三头肌,打造手臂线条
1966次观看
2020年02月02日
01:57
引体向上最强解析教学,掌握精髓才能完美练背,注意不要肌肉代偿
2.2万次观看
2020年02月01日
打开
西瓜视频
,看更多精彩内容