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北斗姐姐
😊居家也能轻松养生锻炼！ 😘分享简单、有效、实用的运动方法！ 😍想变美、变帅、变年轻的来！
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01:57
真正的衰老是肌肉无力退化的表现，锻炼肌肉就是这么简单
445次观看
2024年07月07日
01:41
变成瘦子体质却不干瘪，我只练了这3个动作，谁练谁知道！
242次观看
2024年07月03日
01:14
肌肉退化是衰老的开始，“返老还童”就从肌肉的日常保养开始
114次观看
2024年06月30日
01:11
驼背会让你看起来比实际年龄更老，简单伸展两下，从此气场全开
2433次观看
2024年06月28日
01:28
原来腿部浮肿也可以靠肌肉的简单、有效的运动来改善
367次观看
2024年06月26日
01:20
一招教你，肠腰肌的柔软度自查方式与解决办法
45次观看
2024年06月25日
01:34
教你一招，腿后腱肌的柔软度自查方法与解决办法
148次观看
2024年06月22日
01:18
全身伸展，轻松消除一身疲劳，我只练了这几个简单动作
92次观看
2024年06月20日
01:11
坐着也可以轻松练出迷人的大腿，从此美腿不费事
137次观看
2024年06月18日
01:18
告别大象腿，我只练了这两个简单动作
189次观看
2024年06月16日
01:16
坐着练习肩颈，史上最简单的方法，没有之一
198次观看
2024年06月14日
01:13
原来拉伸还能轻松瘦肚子，而且就这一个动作，也太简单了吧
604次观看
2024年06月12日
01:10
让“游泳圈”自动掉下去，我只练了这几个动作
230次观看
2024年06月10日
01:10
瘦肚子原来还可以这么练，简直不要太轻松啊
365次观看
2024年06月08日
01:07
任何人、任何地方，坐着、站着、走路都可以练的平坦肚动作
463次观看
2024年06月06日
01:19
真正解决困乏的最佳清晨疲劳消除剂，谁试谁知道！
245次观看
2024年06月04日
01:39
人到中年，气血通畅敲出来：早敲胆经、晚敲肝经
1015次观看
2024年06月02日
01:24
改善臀凹陷，我只练了4个动作，真是谁练谁知道！
2344次观看
2024年05月31日
01:10
教你几招，搞定大美腿！没有运动基础的人也能练
262次观看
2024年05月29日
01:10
无论年纪多大，女性朋友必练的一套动作
255次观看
2024年05月27日
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